最近的大家，好像就没有不难的。
好些人说，都快要抑郁了。
此时此刻，全国行程码里带星的，有好几亿人。
有些人被禁足，有些人生计艰难，有些人被生生中断了出门计划，有些人穿着防护服昼夜加班，有些人伤春追逝，有些人在担心马里乌波尔的战况，还有些人也没怎么样，就是不开心。
在这样春愁的天气里，不如来闲聊几句吧。
曾经有心理学专家说，所有的抑郁，都是自恋的破灭。
何谓自恋破灭呢？
就是一个人在成长里，曾经的自信，在现实的打击里，受到了重锤，突然惊觉，自信破灭，进而自怨自艾，导致抑郁。
很多小孩子，从小被夸聪明过人，漂亮可爱，甚至绝世无双，长大了才发现自己普普通通，心理上接受不了，就会抑郁。
成年人辛辛苦苦，为理想奋斗，却发现事与愿违，梦想破灭无可挽救，也会抑郁。
每个人，都有自己特别渴望成为的样子，但现实冰冷坚硬，容不得你随心所欲，只能浑浑噩噩，有一天过一天，于是抑郁。
这些抑郁，都是因为觉得自己太惨了，又无力改变，所以不知道怎么支持下去。
其实啊，这世界上，怎样算惨，怎样算不惨，都不过是一念之间的事。
这一念，要转过来，却非常非常的难。
抑郁是个复杂的问题，小林不是心理学家，没有办法做个系统的答案。
但是，从自己的感受来说，每个人都有不少艰难的时刻，或多或少难熬的岁月，撑过来了回头一看，也还算云淡风轻，甚至还能编个段子。
对付惨淡的人生，残酷的现实，小林没有良药，唯一的工具，无非是“随遇而安”四个字。
找件你自认为值得去做的事，找个你值得去牵挂的人，多去看看世界，多去读读书，再难过，其实也能缓过来的。
请一定坚信，您不是这个世界上最惨的人。
现在最惨的人，在乌克兰，在欧洲，在俄罗斯，在美国，不在中国。
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【关于作者】
小林（林帝浣）
立志做摄影界书法最美的段子手，漫画界文笔最好的美食家，然而小林毕业于临床医学系。著作《武汉一定赢》《平和的你，才最美丽》《生得再平凡，也是限量版》《等一朵花开》《初相遇·若重逢》《凡是过去，皆为序幕》《时光映画——镜头中的二十四节气》《我想给你拍张照》等。