我媳妇带我去听了韩国人办的月子调理中心的讲课，给我们上课的是韩国月子调理中心的院长，她的好多观点跟我们以前的观点有些不一样，饮食理念和我们古板的理念也不一样，我媳妇对这个很感兴趣，觉得很好，所以我今天把它分享给大家。
六、母乳储存方法
新鲜母乳 解冻母乳
室温（19~20℃) 6-8小时 禁止再次储存
冰箱冷藏（ O ~4℃) 72小时（3天） 9-24小时
冰箱冷冻／分离冷冻室 1个月／3~4个月 禁止再次储存
低温冷冻室（-20℃) 6-12个月 禁止再次储存
注意：01）解冻的母乳不要再次冷冻。
02）没有被宝宝吃过的解冻母乳可以放入冰箱冷藏24小时。
03）已经被宝宝吃过的母乳超过1小时后不能再次喂食。
七、影响母乳分泌的因素及缓解方法
01）乳头皲裂、手术部位疼痛、会阴部伤口疼痛都会影响母乳的分泌。
缓解方法：分散乳房所承受的压力，预防乳房皲裂需要正确的哺乳姿势。
02）情绪焦虑、压力大、吸烟、饮酒都会影响母乳的分泌。
03）两侧乳房需要喂奶量均衡，否则会出现一侧乳出奶量多，一侧明显减少（控制因子产生）
04）如不及时将乳房里的乳汁排空，乳腺内部会释放抑制因子阻碍乳汁分泌，最终导致母乳量减退。
05）想要丰富的乳汁，就要及时清空乳房。两侧乳房交替喂乳，将一侧乳房完全吸空后，再将另一侧残余的乳汁挤出保存。
八、母乳喂养的优点（对宝妈）
01）加快宝妈身体恢复，减少经济压力，方便，不会变质。
02）母乳可以促进催产素的分泌以及子宫收缩，帮助恶露排出。
03）母乳的生产过程可以提高卡路里的消耗，预防产后肥胖
04）催产素的分泌可以有效避孕。
05）降低乳腺癌和卵巢癌的发病风险。
九、母乳喂养的优点（对宝宝）
01）优质的营养；维生素；无机质铁成分。
02 富含乳糖、牛磺酸、 DHA ，促进大脑和神经发达。
03）不饱和脂肪酸，脂质分解成分，减少肥胖。
04）促进消化吸收（比奶粉蛋白质含量少，但是更好吸收，减少过敏）
05）含有高浓度的免疫球蛋白（有利于产生抗体）。
06）促进口腔肌肉、面部骨骼的发育、提高语言能力。（吸奶时消耗的能量是使用奶的60倍）
07） 降低婴儿猝死的机率。
08）避免出牙不整齐等新生儿口腔问题。
09）培养和妈妈的感情，促进情感交流。
10）妈妈吃的食物不同 ，奶汁的味道不同。适宜的温度，浓度。
十、前乳和后乳
前乳是指5~6分钟内的乳汁，水分比较多，解渴，富含乳糖，有助于大脑发育。
后乳是指7~15分钟内的乳汁，脂肪和蛋白质的含量是前乳的四倍，补充宝宝的能量和成长发育
所需成分，促进铁吸收，在宝宝6~8个月之前不用担心生病。含有宝宝所需的维生素，母乳是在
清洁无菌的状况下分秘的，富含阻碍细菌的抗感染因子，基本不会出现过敏现象。#婆媳关系##情感#