【前 记】
我们形容美人嘴小，喜欢用“樱桃小口”；形容美人腰肢细软，不盈一握，喜欢用“杨柳细腰”、“小蛮腰”。
其实，这两个词来自唐代大诗人白居易的诗，而诗中描述的“杨柳小蛮腰”、“樱桃小口”，是他的两个侍妾的真实写照。有诗曰：
樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。
黛青描画眉，凝脂若雪肤。
回眸一笑过，倾国倾人城。
大诗人白老爷子从刑部侍郎的位置上离休后，离开京城，在洛阳盖了别墅，过起了悠哉悠哉的幸福时光。他在《池上篇并序》中写道：“十亩之宅，五亩之园。有水一池，有竹千竿。有堂有亭，有桥有船。有书有酒，有歌有弦。有叟在中，白须飘然。”真是羡煞旁人！
当然，这别墅里自然少不了美人，其中有俩，一善歌，名樊素；一善舞，名小蛮。善歌的樊素，偏偏有一张美丽的樱桃小口；善舞的小蛮，正好配杨柳细腰。
不过，白大诗人当时已68岁高龄，满头白发，又有风痹病，而樊素与小蛮却正值青春年少，于是，善良的白老爷子决定放走侍妾。但离别总是伤感的，为此，大诗人还写了诗来抒发惆怅之情：
《别柳枝》
两枝杨柳小楼中，袅袅多年伴醉翁。
明日放归归去后，世间应不要春风。
二人离开后，白大诗人还曾梦见她俩，写下了《醉吟先生叹》：
池边竹影扫庭风，灯火通明照夜空。
樊素樱桃唱新柳，小蛮婉转舞惊鸿。
声和拍板绕梁上，影乱星光映画中。
大梦终归春已去，孤身病老怅然同。
斯人已逝！大诗人倒是给我们留下了两个极美的词——樱桃小口、杨柳小蛮腰。
【关键词：樱桃小口；杨柳小蛮腰；腹型肥胖；腹部/壁整形】
自古以来，不论东方还是西方，腰部一直是女性凸显玲珑曲线和妖娆美感的关键部位。人类的审美往往因时代、风俗的变化而变化，但杨柳细腰作为评判女性美的标准，却是永恒不变的。“亭亭玉立柳腰细，说话笑声燕语莺”，“腰如约素肩若削，延颈秀项皓如月” ，每一首哀婉动人的古诗中都住着一位千娇百媚的纤腰美女。
腰腹形状的确是一个影响外观的重要因素。腹部如果赘肉过多，不仅显得人臃肿无活力，还有损气质和身份。娱乐新闻中经常可以看到“毒舌”的编辑们对某国政要或某女星腰间赘肉的冷嘲热讽。
随着现代医学的飞速发展，人们对健康逐渐关注，腹部赘肉与健康之间的关系也日益成为科学家们研究的热点话题。而他们的研究成果也充分证明，腰细不细，不仅是一个审美问题，更是一个触目惊心的健康问题。
日前，有美国研究者发现，相对于腹部平坦的人来说，腹部脂肪较多的人出现记忆丧失及患上老年痴呆症的风险会增加3.5倍。
一、何谓腹型肥胖？
腹型肥胖是相对于皮下脂肪型肥胖（又称全身性肥胖）而言的，主要指脂肪在腹腔内肠系膜、内脏器官及主动脉周围囤积的肥胖。体型从外观上看很像苹果，也被形象地称作“苹果型肥胖”。
2002 年美国最先提出诊断腹型肥胖的腰围切点，分别为男性腰围≥102 cm，女性腰围≥88 cm。但很明显这个标准不适合我们娇小的亚洲人群，2005 年国际上首次承认腰围具有种族特异性，指出中国男性腰围≥90cm，女性腰围≥80 cm为腹型肥胖。
除了医学标准外，还有美学标准。国际审美委员会多次将腰围60cm定为现代女性美的标准，标准腰围＝身高×1/2-20。所以，中国女性若以166为标准，则腰围以63-64为佳。
二、腹型肥胖常规调理
其实，对于腹型肥胖人群而言，单纯减轻重量不是目的，腰腹部减脂增肌才能更加健康。
1、饮食：总量控制，搭配合理
饮食原则是控制每天摄入食物的总热量，在此前提下，营养的搭配也要均衡。无论一日几餐，一天内的总热量、总热卡数不能增加。可将一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，改变以往的烹饪习惯，最好把炒、炸方式改成蒸、煮、烫、炖。
2、运动：不拘形式，减脂增肌
除控制饮食，运动也是减脂增肌不可缺少的步骤。锻炼可以增加身体肌纤维含量，使肌肉变结实，减少脂肪含量。运动的原则是不拘泥任何形式。如果能穿插在一天中最好，这样将更利于血液循环。如保证不了每天持续运动，也应确保每周一定频次的运动。
3、传统手术治疗
当尝试了各种减肥方法均无果后，BMI指数超过37或BMI指数居32-37，出现代谢紊乱综合症，患高血压、脂肪肝等疾病的人群需要进行限制食物摄入或减少营养吸收的手术治疗。手术类型包括胃肠联合手术、胃缩容术、胃旁路术等。
三、医美改善腹型肥胖
周知，腰腹部脂肪过度积累，不仅对自己的身体造成负担，并且容易引发许多成年病。此前，笔者有阐述通过腰腹吸脂手术，不仅能安全科学解决腰腹脂肪过多问题，并且能预防多种成年病的发生。
但是，很多女性在生完宝宝后，小腹突出，且腹部的皮肤也会有下垂和老化的情况。
腹部本身有两个脂肪层——深的脂肪层和浅的脂肪层，吸脂手术时，只有针对两层脂肪均匀吸脂，才会得到理想的吸脂效果。
而有不少腹型肥胖女性，腹部脂肪堆积的量过大，仅仅靠吸脂手术无法达到塑形效果，因此，当脂肪大量堆积、皮肤弹性变小、皮肤松弛下垂情况严重时，就需要做腹部整形手术来彻底改善。
腹壁整形术，俗称“肚子缩小手术”，主要是藉由外科手术的方法，将中下腹部过多的皮肤和脂肪切除并收紧腹壁的肌肉，这种方法可以明显改善腹部膨出的外形。
目的：
矫正腹壁的皮肤的松弛下垂，去除皮下增生的组织，恢复腹肌和腱膜的紧张度，重塑形体美感。
适应人群：
①最适合做腹壁整形手术的人是那些被腹部大量脂肪堆积或膨松肚皮所困扰，而又不想节食或运动的爱美女性。
②刚生育的女性，怀孕使其腹部的肌肉和皮肤过度扩张，已经超出了能恢复到完美体形的极限，而腹壁整形手术能使其完全恢复此前正常的腹部形态。
③一些年龄较大的女性，腹部皮肤已经松弛，即使通过运动或节食也不能恢复腹部形态的，通过腹壁整形也可以起到收紧腹部的作用。
④而对那些开始备孕的女性，应考虑在生育后再做腹壁整形手术，因为怀孕会使腹部垂直肌肉再度裂开。
治疗过程：
手术切口一般设计在脐周和阴毛区或原有瘢痕位置，采用微创切口收紧腹部松弛的肌肉，再结合吸脂技术吸除腹部过多脂肪，避免损伤腹部血管和神经，术后恢复较快。
注意事项：
①术前进行严格的体格检查。确认心肺肝肾功能良好，有糖尿病的肥胖者，一定要把血糖控制好。
②术前2-3周戒烟。
③术前1个月停止服用维生素E、阿司匹林等影响凝血功能的药。
④术前两天建议清洗灌肠，减少腹腔容量，这样对整个腹壁肌肉的紧缩有好处。
⑤术后早期尽量采取低位坐卧，以促进伤口愈合。
⑥术后1个月内禁止剧烈活动，禁止做举重等屏息动作，避免将收紧的缝线拉开。
⑦术后早期需用预防疤痕的药物，防止切口疤痕问题。
需要指出的是，腹壁整形术后，保证腹壁皮肤良好的血供是手术成功的一个关键，这要求施术医生必须非常熟悉人体的解剖结构，并有丰富的临床经验，否则很可能会出现血肿、血清肿，严重的可能致皮肤坏死。所以，求美者在选择医院和医生时一定要慎重。
【结 语】
不过，任何的减肥减脂方式都必须遵守人体自身的代谢规律，如科学饮水、适当补充蛋白质、膳食中加入含辣椒素成分的胡椒粉等，能有效加速和提高新陈代谢能力。但倘若逆规律而为，如常喝冷饮、节食减肥等，你的身体将受到比肥胖更严厉的惩罚。