我们都知道，孕期及生产是绝大多数女人们必经的人生历程，而怀孕生产后，我们的身体相较于平常会产生一定的变化，可是多数人在产后都把注意力都放新生儿那边去了，但是作为妈妈的我们，千万别忘了关心自己的身体，关注呵护我们自己身体的那些变化。
1、妊娠纹
怀孕时乳房、腹部和大腿可能会出现类似瘀伤的条纹，即妊娠纹。有人说，妊娠纹是宝宝留给妈妈的美丽印记，但是其实妊娠纹也爱美妈妈们的困扰之一。假如怀孕时坚持使用质量较好的乳液或油，分娩后也持续使用，妊娠纹会逐渐变淡，并最终消退。
2、臀部
生完宝宝后，妈妈们自身能感受到的一个大问题就是体重增加，尤其体现在臀部，我们都会明显感觉到自己的髋骨加宽，臀部自然也肥硕起来。而谈到产后恢复身材的问题，除了坚持均衡饮食以及足量的体育锻炼之外（注意要循序渐进，刚开始运动量不要太大），你还要秉持这样的观念，那就是体重的增加持续了9个月，那么减轻体重自然也需要9个月之久，不可操之过急。大多数产妇体重会增加9~15公斤，其中约有3.5公斤是胎儿的体重，大约8.5公斤是羊水、胎盘和血液等的重量，而剩余的3公左右应该就是脂肪了。
3、子宫
因为孕育宝宝的原因，在 孕产期子宫自然是增大的，不过在产后，子宫很快就会开始收缩，大约6周后就恢复到原来的大小。但子宫还需要将怀孕9个月期间形成的组织以子宫分泌物的形式排出。这种分泌物俗称恶露，有点像月经，但量比较多。
4、阴道
和子宫同样的道理，生产宝宝的原因，阴道自然也会产生变化，而让阴道恢复到原来的状态是非常重要的，所以，一旦状况允许，就应该开始进行骨盆肌肉收缩锻炼。最简单的办法就是在小便时，不时收紧肌肉，中断小便，坚持一会再松开。
5、后背
如果怀孕时出现耻骨联合疼痛症状，分娩后随着逐渐稳定的激素水平以及关节和肌肉力量的增强，疼痛情况会慢慢消失了。
6、剖宫产刀疤
伤口在开始愈合时会感觉麻麻的，而且有点痒，不要着急，只要按照医生的嘱咐保持伤口清洁，注意护理，刀疤很快就会变得淡淡的，几乎看不出来。
7、皮肤
产后几个月内，脸上的*褐斑黄**一般都会淡去，如果怀孕时容易长*疮痤**，这时的脸部皮肤也会逐渐恢复光滑。
8、头发
产后有些落发属正常情况;当然不会是大把大把地掉，但梳头发时掉的头发明显要比平时多。不用担心，因为怀孕时你的头发变得比原来厚很多，所以现在掉的头发实际上是那些多余的部分。
9、小肚子
我们非常想告诉你不久之后你的小肚子就会恢复平坦，但是这恐怕只是个美丽的谎言。一段时间之内它仍旧会有褶皱而且松弛无力，直到你逐渐恢复原来的体重和腰身，肌肉才会变得有弹力。有个好消息就是哺乳有助于子宫收缩，并且可以燃烧多余的脂肪，对你的小肚子消失也很有帮助。
10、大脑
因为体内激素水平不够稳定，产后容易出现情绪激动，除了要保持心胸开阔，最终要的是要懂得善待自己，对自己好一点，满足自己的情感需求，并且敢于把这种需求说出来，对保持平稳的心态很有好处。如果情绪波动较大而且持续时间较长，最好咨询医生。
11、乳房
一旦开始产奶（一般是在分娩后3~4天），乳房会变得充盈、柔软甚至发烫，乳头还会感觉有些痛，不过这些不舒服的感觉很快就会过去，几天之后你就会习惯了。
