蕉城区
蕉城区（古属福宁府宁德县）简称“蕉”，闽东政治、经济、金融、文化、信息、交通中心，海峡西岸经济区东北翼中心城市核心区，环三都澳区域中心城市核心区，是一个“山、海、川、岛”旅游风光兼具、适宜人居的港湾城市。
蕉城区地处福建省东北部的鹫峰山南麓、三都澳之滨，东与霞浦县隔海相望，东北与福安市相连，北接周宁县，西倚屏南县、古田县，南邻福州市罗源县。处于东经119°8′30″～119°20″、北纬26°30′36″～26°58′之间，东西宽70公里，南北长50公里，总面积1664.53平方公里，海岸线总长211公里，海域总面积280平方公里。蕉城区为*共中**宁德市委、市政府所在地，总人口约45万人，下辖10镇4乡2街道办事处及1个省级开发区（三都澳经济开发区）。通行闽东方言。
“山海川岛湖林洞，一品清新醉闽东。”蕉城依山傍海，风光秀丽，旅游资源独特，历史悠久，文化底蕴深厚，素有"海国斯文地"之美誉。区内留有全省少有、闽东唯一的明清历史文化街区；中华畲家寨上金贝村；良港三都澳天湖涟漪；霍童支提山国家森林公园，道家尊为“第一洞天”，自有“佛巢仙窟”之说，四季尽绿，情趣自然，妙趣横生；霍童线狮、畲族民歌被评为首批国家非物质文化遗产。蕉城是全国完美假期十佳旅游线路“闽东北亲水游”的重要组成部分。
蕉城区是全国最大的大黄鱼养殖基地，是“中国大黄鱼之乡”、“中国晚熟龙眼之乡”，并以闻名世界的天然深水良港三都澳而享誉国内外。2017年12月，当选中国工业百强县区。
福安市
福安市（古属福宁府福安县）隶属于宁德市，位于福建省东北部。地处鹫峰山脉东南坡，太姥（mǔ）山脉西南部、洞宫山脉东南延伸部分；地理位置介于北纬26°41′～27°24′、东经119°23′～119°52′之间。行政区域面积1880.1平方公里。东邻柘荣县，西连周宁县，北接寿宁县、南接宁德市。福安市气候温暖湿润，属中亚热带海洋性季风气候，年均气温13.6℃～19.8℃，年降雨量1350～2050毫米，无霜期平均为287天。 常住人口57.45万人（2016年末），辖13个镇5个乡4个街道，另设有2个省级经济开发区，市人民政府驻城北街道中兴西路16号。
福安文化积淀，有历史名茶坦洋工夫茶韵，还有瓜溪“活化石”刺桫椤、柏柱洋明清古民居、溪塔葡萄沟、仙岫畲族风情等形成“红、茶、古、畲、廉”的传统福安文化。福安市境内有沈海高速、宁上高速、福泰高速、温福铁路等公路铁路穿境而过。2016年，福安市全年实现地区生产总值378.77亿元，比2015年增长7.1%。2016年全年公共财政总收入 29.28亿元，其中，地方公共财政收入18.63亿元。 2019年3月，被列为第一批革命*物文**保护利用片区分县名单。2019年11月，被命名为“四好农村路”全国示范县。
福鼎市
福鼎市（古属福宁府福鼎县）是福建省宁德市下辖的一个县级市。位于福建省东北部，东南濒东海，东北接浙江省苍南县，西北邻浙江省泰顺县，西接柘荣县，南连霞浦县。陆地面积1526.31平方公里，海域面积14959.7平方公里，海岸线长432.7公里。因其境内山太姥山之覆鼎峰而得名。截至2016年，福鼎市辖16个乡镇、街道办事处、1个开发区、281个村（居）民委员会。面积1461.7平方公里，总人口59.8万人。
福鼎海域共有大小岛屿81个，台山渔场是主要渔区。属中亚热带季风气候区，海洋性气候特征显著。沿海的秦屿、店下两镇为福鼎的主粮区，建立万亩水稻高产示范片。山区大片丘陵地可以造林、种茶、种果以及发展其它经济作物。2017年，福鼎被评为“2016年度中国茶业发展示范县”。
2017年，福鼎市实现地区生产总值359.86亿元，比2016年增长3.4%。2018年12月13日，入选中国特色农产品优势区名单。2019年3月，被列为第一批革命*物文**保护利用片区分县名单。
柘荣县
柘荣县（古属福宁府霞浦县）是福建省宁德下辖县，位于福建省东北部，东接福鼎，西连福安 [1] ，北邻浙江省泰顺县，南靠霞浦，介于北纬27°05'-27°19'（27°209'），东经119°43'-120°04'（119°897'）之间，主要溪流有龙溪、交溪、西溪和东溪等。境内土壤以红黄壤为主，呈偏酸性，可开发山地面积大。矿藏有铁、石英、铅锌、明矾、硫磺。名胜有东山风景名胜区、仙屿公园、明游朴墓、九龙井、凤岐古民居、袁天禄纪念馆等。纪念地有闽东独立师兵工厂旧址、闽东苏维埃政府主席马立峰殉难地等。
柘荣县是闽东北的内陆山区县，原称柘洋 ，早在新石器时代和商周之前就有先民在这里繁衍生息。自古以来就是闽浙交界商品集散地，素有“闽浙咽喉”之称。柘荣县总面积571平方千米，人口约10.3万，是福建省人口最少的县，自古是闽浙两省边界贸易点、国务院批准对外开放的全国55个县、市之一，是国家级生态示范区。柘荣剪纸之窗成为宁德市唯一的省文化产业示范基地。有“中国太子参之乡” 、“中国民间文化艺术之乡”（剪纸）、中国长寿之乡等美誉。
2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。 2018年12月，荣获第二批国家生态文明建设示范市县称号。
周宁县
周宁县（古属福宁府宁德县）隶属于福建省宁德市，位于福建省东北部，介于北纬 26°53′-27°19′，东经119°06′-119°29′之间。东邻福安，西接政和，北连寿宁，东南与宁德接壤，西南与屏南隔溪相望。土地总面积1047.1平方公里。地处鹫峰山脉东麓，地势由西北向东南倾斜，平均海拔800米，县城海拔880多米，居全省之冠，素有“高山明珠”之称。
周宁县辖6镇3乡147个行政村（社区），常住人口12.15万人（2016年末）。县人民政府驻狮城镇北门路32号。
周宁县境内主要溪流18条，最大的龙亭溪境内流长56公里。主要景区有国家AAA*级A**旅游景区、国家级风景名胜区、宁德世界地质公园第四核心园区——鲤鱼溪·九龙漈，国家AA*级A**旅游景区陈峭，以及滴水岩、芹山湖、官山、后垅大峡谷、蝙蝠洞、石门山、仙风山、灵峰寺、方广寺。302省道、宁武高速公路横贯县境，正在建设的衢宁铁路过境周宁并在咸村镇设站点。2016年周宁县全年实现地区生产总值52.87亿元，比上年增长7.1%。
周宁县属中亚热带季风山地气候，冬长夏短，雨量充沛，年均气温14.6℃，年降水量2069毫米，被誉为“天然空调城”。
屏南县
屏南（古属福州府屏南县）属内陆山区县，介于北纬26°44′～27°10′、东经118°41′～119°13′。东南与宁德市相连，东北与周宁县交界，北与政和县接壤，西北至西与建瓯市毗邻，西南至南与古田县相接。全境东西宽54公里，南北长50公里，总面积约1487平方公里。2016年常住人口14万人。
屏南原属古田县境。清雍正十三年（1735年）析古田县境东北部移风里、新俗里和横溪里的13个都之地建县。县治双溪位于翠屏山之南，故雍正皇帝给取名“屏南”。屏南建县后，属福州府。1971年，原福安专署驻地迁往宁德，遂改称宁德地区，屏南县属之。有“红旗不倒县”、“鸳鸯之乡”、“夏香菇之乡”、“油柰之乡”，福建省“水电之乡”之誉。
2016年，屏南县实现地区生产总值697409万元，比2015年增长8.2%。2019年3月，被列为第一批革命*物文**保护利用片区分县名单。
古田县
古田县（古属福州府古田县），现属福建省宁德市下辖县，位于福建省东北部，闽江中下游北岸，古田溪贯穿全境。唐开元二十九年（741年）建县，素有”水电之乡“、“华侨之乡”、“中国食用菌之乡”、“体育之乡”、“文化之乡”之称。古田是中国食用菌之都；水利资源人均占有量居中国之首，古田溪水电站为中国第一个地下电站；古田曾被评为中国体育先进县和中国文化模范县。
2016年12月，列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。
2018年实现地区生产总值1675044万元，增长5.1%，其中，第一产业增加值439291万元，增长4.2%；第二产业增加值525596万元，增加5.5%；第三产业增加值710157万元，增长5.3%。人均地区生产总值52960元，比上年增长4.2%，其中，第一产业增加值占地区生产总值的比重为26.2%；第二产业增加值比重连续五年下降，为31.4%；第三产业增加值比重连续五年上升，为42.4%
霞浦县
霞浦县（古属福宁府霞浦县）地处福建省东北部，是闽东建县历史最悠久的县份，曾是闽东的政治、经济、文化中心。由于地处沿海，呈半岛型区域，全县陆地面积1489.6平方公里，海域面积29592.6平方公里。海岸线长404公里，占全省的八分之一，居全省首位。大小岛屿185个。绵长的海岸线和众多的岛屿、港湾成了霞浦地理特色。是中国东南沿海海峡西岸经济区东北翼港口城市。是中华人民共和国国务院批准的沿海经济开放县，是福建最早开放的对台贸易口岸，是“中国海带之乡”、“中国紫菜之乡”，素有“闽浙要冲”、“鱼米之乡”、“海滨邹鲁”的美誉。
早在3000多年前，黄瓜山一带就有先民居住。晋太康三年（282）建温麻县，隋开皇九年（589）撤并于原丰县。唐武德六年（623）复县，改名长溪，不久迁治连江，改称连江县。长安二年（702），与连江分治，复置长溪县。唐开成年间分设感德场（后升为宁德县），宋淳祐五年（1245）分置福安县。元至元二十三年（1286）升为福宁州，明洪武二年（1369）降为福宁县，成化九年（1473）复为州。清雍正十二年（1734）升为福宁府，以原福宁州地置霞浦附郭县。乾隆四年（1739），分置福鼎县。至清末，素为闽东政治、军事、经济、文化中心。民国2年（1913）废府留县，民国24年，以第四区分设柘洋特种区（后改为柘荣县）。中华人民共和国成立后，霞浦县建制不变，今隶属宁德市。
2018年，霞浦县地区生产总值（GDP）231.59亿元，增长7.5%，低于宁德市平均值。
寿宁县
寿宁县（古属福宁府寿宁县、建宁府政和县）隶属于福建省宁德市，地处闽东北部，洞宫山脉南段，东北接浙江省温州市泰顺县，西北靠浙江省丽水市景宁县、庆元县，东接福建省福安市，西傍福建南平市政和县，南南邻福建宁德市周宁县，位居闽浙两省交界，素有“两省门户，五界通衢”之称。
寿宁县温暖湿润，夏无酷暑，冬无严寒，被誉为福建夏季凉爽的避暑胜地。全县辖8镇6乡、205个行政村（社区），县人民政府驻地鳌阳镇，国土面积共1425平方公里。 2017年，寿宁县户籍总人口265295人。2017年，寿宁县实现地区生产总值78.55亿元。
2015年，寿宁县被评为“全国十大生态产茶县”。 2017年11月，寿宁县荣获“中国老年人宜居城市”称号。
2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。 2019年3月，被列为第一批革命*物文**保护利用片区分县名单。