对年轻人来说
最奢侈的事情是什么
睡！觉！哇！
而睡觉最大的障碍是什么
手！机！哇！
所以就导致了
睡不着睡不好起不来等等
一系列连锁反应
今天我们就来学习如何表达这些
通常我们睡觉会有一个过程，例如晚上梳洗之后躺在沙发上，开始有点睡意朦胧，就是想睡觉了，然后可能在看电视的时候打盹儿，这时我们就会准备去睡，最后回房睡觉，睡着。
A 想睡觉 sleepy
想睡觉的时候只会说 “I want to sleep” 完全表达不出「爱睏」的道地法！教你三个说法！
drowsy 昏昏欲睡（这个字通常用于药物导致的嗜睡，更准确的意思是「睏倦」、「懒散的」。）
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My medicine makes me drowsy.
我的药令我昏昏欲睡。
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I can barely keep my eyes open.
我忍不住睡意。
* 这句话的直译是「我睁不开眼睛了」，适用于很想睡觉但努力撑着不睡的时候。
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I am exhausted. 我精疲力尽
* 表示累到急需休息的地步。
B 打盹 take a nap
take a nap
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指在白天小睡片刻，通常是个一小时的午觉。
take a snooze 打盹、白天小睡。
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另外，手机闹钟的「贪睡」功能就是 snooze 唷！
catch up on sleep 补眠
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I am going home now to catch up on some sleep.我要回家补眠。
* 补充：“catch up on”有「补」、「跟上」的意思，如果把 “on” 改成 “with + someone” 有跟某人补进度的意思。
doze off 打瞌睡、打盹
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Mark dozed off during the movie.马克在看电影时打瞌睡。
drift off 不知不觉睡着了
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The meeting was so boring that she started drifting off.
这场会议太无聊了让她开始打瞌睡。
forty winks 白天小睡
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“wink” 是「眨眼」的意思，四十次的眨眼就是暂时休息一下。
C 准备睡觉 going to bed
“go to bed ” 是「我要睡了」最简单的说法！每天都要传讯息互道晚安是好友、亲人、情侣之间常做的事，那还有没有什么其他的说法呢？
go straight to sleep 直接上床睡觉
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通常用于你计划完成某件事后，直接上床睡觉，例如「下班后要马上睡觉」，以防不读不回讯息被讨厌呀！
sleep tight 一夜好眠
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“good night ” 和 “sleep well ” 的另一个说法，意指「一夜好眠」！
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Sleep tight. Don’t let the bedbugs bite.
睡个好觉，不要被睡虫咬了。（其实就是指心无旁骛地一觉好眠！）
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sweet dreams 祝好梦
外国人更常用 “sweet dreams” 道晚安！
D 睡觉 sleeping
passed out 睡着
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有躺在床上滑手机滑到睡着的经验吗？像「失去意识」、「晕倒」一般地睡着，就适合用 “passed out ” 来形容！
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I passed out as soon as I got home after a long day at work.
工作了一整天后，我一回家就马上睡着了。
a heavy sleeper 沈睡的人
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用来形容容易入睡且睡得很沉的人，不管怎么叫都叫不醒。而这个字的相反词即是 “a light sleeper ” 也就是浅眠的人。
sleeps like a log 睡得跟木头一样
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每个人睡觉习惯大不同，而睡得跟木头一样，也就是一动也不动的意思！
snore 打呼
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I can hear Tony snoring in the next room.
我听得到汤尼在隔壁房间打呼的声音。
过夜 sleep over
偶尔我们也会去朋友家借宿一晚，也许是约会之后太晚了，或者忘了带钥匙，也或者是其他原因。
sleep over 别人家过夜
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如果看到 “ sleep over ” 就直译的翻成「睡过头」可就大错特错了（睡过头其实是 overslept）！这个外国人很常用的词组，意指到友人家过夜。
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Mom let me sleep over at Peggy’s on Saturday night.
妈妈答应让我这周六晚上到佩琪家过夜。
sleep around 跟很多人上床
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Kevin loves to sleep around. He is never serious about relationship.
凯文到处跟女生上床，从不谈场认真的恋爱。
sleep out 出去外面过夜（在户外过夜的时候，就可以用这个词组！）
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Let’s go camping this weekend and sleep out under the stars.
这周末我们去露营，就睡在星空下吧！
不睡觉 not sleeping
我们也有彻夜难眠的时候，遇到问题没有解决可能会影响睡觉，此时睡不着有哪些表达呢？
stayed up late 熬夜
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I stayed up late to study for the finals.
我为了复习月考而熬夜读书。
toss and turn 辗转难眠
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Dad was tossing and turning all night because there was a mosquito in the room.
爸爸昨天翻来覆去、辗转难眠因为有蚊子在烦他。
a restless sleeper 睡觉不安宁的人
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意指你睡觉时动来动去，并且会在半夜时醒来。
insomnia 失眠
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失眠真的是最痛苦的睡眠问题了！而失眠患者是 “insomniac” 。
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Alcohol is a bad treatment for insomnia.
酒精并不是解决失眠的好办法。
pull an all-nighter 熬夜的人
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晚上夜冲、夜唱、或是夜读都是大学生最常做的事了，如果你晚上不睡觉在忙着做其他的事情就可以用 “pull an all-nighter” 形容自己！
a night owl 夜猫子
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延续上面的单字， “a night owl” 也是指夜猫子的意思！
起床 wake up
睡觉的对应就是起床，起床有起床气，懒床等情况又该怎么说呢？
over sleep 睡过头
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睡过头的英文是 “over sleep” 才对！
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My boss was pissed off because I overslept.
我昨天睡过头让我的老板很生气。
sleep in 晚起
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I planned to sleep in tomorrow.
我决定明天要晚起。
crawl back in bed 回笼觉、赖床（寒冷的天气躲在被窝最舒服了，这个词组就是用来形容睡回笼觉的意思！）
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get up at the crack of dawn
这句话意指太阳一升起就马上起床了！
Rise and shine!
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讲 “good morning” 太陈腔滥调了！可以改口以 “rise and shine” 代替，也是和他人道早安的意思，而且听起来更有活力！
an early bird 早起的人
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所谓「早起的鸟儿有虫吃」便是 “The early bird gets the worm.”。
wake up on the wrong side of the bed 起床气
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直译是「今天起床的时候下错边」，指起床的时候感到心情不好，也就是我们常说的起床气。
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