正常的妊娠过程中，当胎儿以及胎盘娩出以后，产妇子宫就要有所恢复，分娩后应注意保持身体清洁、避免着凉，注意产褥期的日常护理，并且生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时调整，会进一步抑郁难过，亲人们一定要多照顾产妇，生孩子的女人是最值得关爱的。笔者总结一部分，希望大家转发给家人老公看看，提前做好准备。(欢迎关注育儿生活站）祝大家都生一个健康可爱的宝宝。
1.纯棉的睡衣要准备4套左右，因为你会出很多汗，坐月子体虚，流汗多了衣服湿了，在汗退去的时候换身干净的睡衣，纯棉吸水，如果你准备的不是纯棉的睡衣，保准你身体更捂得慌。
2.你的头发如果很厚的话，可以适当剪一下，因为出汗多，月子里头发经常湿着不好。
3.能不能吃水果？当然可以，不要吃凉性水果，水果要加热煮一下最好。少吃为好，有的水果甜，宝宝闹肚子。
4.能不能吃甜食？不能。首先宝宝吃母乳的情况下，他会乳糖不耐受，然后闹肚子，其次就是产妇的牙齿也不可以过早接触甜食和凉食，不要不信邪，当你牙痛的时候，你就知道我说的是对的了。
5.适当走动，让淤血向下走走，但是主要还是躺着，运动多了会内脏下垂，因为子宫突然空了，内脏也会受牵连。
6.产妇切不可多吃米饭，硬食，因为会导致胃下垂，适当喝汤喝粥。
7.一日三餐外还要多喝下奶汤，不要一下子炖太多，多了不新鲜，月子里闹肚子就不好了。
8.产妇不能弯腰或者手腕用力，你体内激素有变化，身体关节会大不如从前，或许你感觉自己很健康，可是产后容易腰痛，稍微不注意，手腕痛，腰痛，不要感觉婆婆在，就不好意思总躺着，啥事都让不好意思耽误了，你就啥也别干，身体是自己的，就算出月子，也不能经常弯腰和用手腕拖着宝宝，恢复好了才可以。
9.恶露会断断续续半个月，如果方便的话，每天在身下铺上一次性的垫子，光着身子晾晾*体下**，经常捂着不易恢复。记得盖被子，漏一点就行。
10.伤口一直痛的话可能缝针部位有线结，也可能是撕裂严重，慢慢恢复，出月子可以去医院检查。
11.三个月就可以同房，记得避孕，第一次会很痛，干涩，没兴趣。
12.同房如果一直痛，去医院检查有没有炎症，没有炎症的话，是你没有恢复好，可以在*体下**涂维生素E霜，如果还是很痛的话，一直到你下次来月经就会好了，但是有的产妇一年后才来的。
13.不来月经不要着急，断奶后来月经会早点，来月经后同房就自然了，不要着急。
14洗澡问题一直是备受争议的，前期不能洗澡，我们是吃猪肉长大的，身体不如吃牛肉长大的，老外很壮，我们坐月子是祖祖辈辈传下来的，如果后期很难受可以，但是前期不能着凉进风。
15.刷牙用软毛刷。
16.房间要记得中午通风。
17.保持愉悦心情，体内激素变化，会导致情绪变化，产妇脾气不好正常，各种分歧向产妇看齐就对了！记得转发给老公。
