有关顺产以后的*生活性**，男人之间流传着一个恶毒的说法：分娩之前，最多好比一根“筷子”配一个“小酒杯”，可能有一点差异，总体上还是很和谐滴；分娩之后，筷子还是那根筷子，但是“小酒杯”却变成了“大海碗”，再在上面“耕耘”，心有余而力不足，老夫实在做不到啊……
What the xxxx!
酒杯你妹夫啊！海碗你妹夫啊！要不是顺产对宝宝更好老娘愿意去痛几十个小时吗！要不是顺产恢复更快老娘可以早一点上班给宝宝赚奶粉钱老娘早就剖了啊！有本事你生啊！老娘可是鬼哭狼嚎死过一次了啊！老娘从没嫌弃你那根绣花针你现在反而说什么海碗了啊！想当年老娘可是正宗一线天啊啊啊啊啊！
唉哟，好像有点失态了，世界如此美好，小编却这么暴躁，这样不好，这样不好，深呼吸！
总之，为了未来*福性**的生活，下面有几个简单的办法可以帮助你尽快恢复弹性，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对*生活性**有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
至于“阴道紧缩术” 或者 “ 涂抹 / 注射药物缩阴 ” 这些多少有一些风险的方法，如果想尝试一下，一定要去正规医院咨询。