优秀是一种习惯吗？

不，是八种习惯。

一、选择成长型思维

有一次，上小学六年级的女儿回家沮丧地和我说了件事。她告诉我，语文老师在班上说她们班级的学生里只有五位同学才能上高中。

我连忙告诉女儿，语文老师是固定型思维的人，所以你不要相信他的话。

这个世界上有两种类型的人，一种认为人的大脑基本上在童年就形成了，人的能力是由天赋或遗传等稳定因素决定的，以后再努力也没用，这就是固定型思维。

另一种则认为人的大脑会一直不断的迭代，智力是可变的，人格特征和能力是可塑的，不管是智商、情商、天赋和才华都会在不断的变化，即使在30岁、40岁、50岁，也有可能变得更厉害，这就是成长型思维。

很显然，语文老师属于前者，他相信智力是固定的。

我告诉女儿， 现代脑科学已经证明人的晶体智力会随着年龄的增长慢慢增加而不会固化，大脑中的神经突触会不断增长变粗，所以人会变得越来越聪明。

任何人都不能以你们现在的能力去预判你们的未来，因为你们的未来不可限量。

具备成长型思维的人会越来越厉害，而执有固定型思维的人，就会停止成长。

二、调节焦点

美国著名表演家瓦伦达是一名高空钢丝表演者，曾上演过无数次高难度的精彩表演，从无失手。

可就在某一次有重要人物参加的表演时，只做了几个简单的小动作后却失手从高空坠落，失去了性命。

事后，瓦伦达的妻子回忆，此次表演会失败似乎早有预感。因为瓦伦达以前表演时，只想着做好表演，而从不想着表演之后能带来什么，可在这次表演前，瓦伦达却一直念念有词“一定要表演成功，不能失败。”

心理学家把这种患得患失、担心失败又渴望成功的心理状态称为“瓦伦达效应”。

做任何事，我们都应该将精神集中在正在做的事情上，以学习为焦点，尽量让自己放松下来，离目标越来越近就行，不去想结果会如何，而不能想着以结果为焦点，抱着我可千万不能失败，不能丢脸的信念去做事。

焦点一定不能搞错，一定要调节好。

三、进入与保持心流

什么是心流？

当人们感觉完全被吸引而专注于某项活动时，就像有一条河流，漂浮在上面，毫不费力地完成了任务，这种体验和主观状态就称之为心流。

处于心流状态时，我们的担忧、焦虑、承诺、甚至时间的流逝似乎都会消失， 此时的愉快感、幸福感、掌控感最强烈。

但心流不会时刻都发生，只有在目标清晰、难度适中、能够即时反馈的领域才会发生。

所以在做事情前，我们清晰的定义目标、调整好任务难度，设计成能即时反馈的机制，这样就会事半功倍，所以心流不是遇上的，而是设计出来的。

四、提高自我效能感

自我效能感指的是我们对自己完成某一任务的能力的看法或信念，用大白话说，就是做某件事情的信心。

自我效能感越强，我们就越能相信自己拥有成功完成某件事所需的技能。

关于这一点我们不妨看看儿童故事《小火车头做到了》。故事讲述道，一列长长的满载货物的火车抛锚了，需要一辆强大的火车头把它拉上山。它请几个大火车头来帮忙，可无一例外都被拒绝了。

在绝望中，火车请了小火车头来帮忙。尽管小火车头块头小，但它还是答应试一试。小火车头吃力地向山上缓慢前行，但它始终没有放弃，一遍又一遍地唱着“ 我想我可以，我想我可以” ，直至成功爬上陡峭的山坡。

这个故事告诉我们，相信我们有足够的能力实现自己的目标有多么重要，当我们想放弃时，可以像小火车头一样，相信“我想我可以”。

五、有1~2个自尊支点

自尊支点是指你有哪个方面有自己的“绝活”。比如，你画画特别好、你唱歌特别好、你摄影特别好，只要是你不同于其它人的地方，自我感觉可以的点都可以是你的自尊支点。

在职场上，如果你有一门独特的手艺就是职场的自尊支点，在同行里面有独特的定位，是专业的自尊支点。

一个人只有感觉自我良好的时候，他才会真的好。

所以我们要小心保护和打磨好自己的自尊支点，当一个人不断找到和差异化自己的自尊支点，就可以支撑你在其它领域跟别人比较的时候，你就会很自信。

六、避免自我设限

在面试过程中，我经常会遇到一些人会问“我没有一技之长，也不知道怎么学习，该如何培养自己的竞争力？”

其实这个问题是个悖论，这个问题类似于“ 我对这个问题毫无办法也不想改变，你怎么改变？”

很多人都有类似的问题。

之所以有这样的问题是因为这群人有一种强烈的内在心智模式就是自我设限。

自我设限就是在没出发前，就给自己设定了达不到目标的各种障碍。

比如，有的人想通过写作变观，但想到自己从小语文水平不咋地立刻没有了信心，想做短视频又觉得太难自己学不会，立马又不想做了。

很多人都处于这种想要又不敢要的心理状态，还没出发就觉得会存在这样或那样的困难，而这些困难自认为还是挺客观，挺现实、挺不可移动的。

到最后，就会变成 既然都实现不了，那还不如躺平。

很多人的潜意识都有自我设限，但埋藏很深，自己也发现不了，而且这群人还会很痛苦很苦恼。

自我设限的人往往是封闭的、不想动的、怪天怪地的。

不自我设限的的人提的问题往往是清楚的、积极的、具有可操作性、能够找到答案的。

比如，想通过写作变现的自我设限人群，不知道怎么开始，那第一步就可以先看看有谁通过写作变现了，他们是怎么写作变现的。

只有意识到，重要的不是治愈而是带着伤痛前行，你才会改变。

七、正确的社会比对

移动互联网时代，资讯极大丰富，就像开着的水龙头一样流个不停来不及接，可人们的幸福感却越来越低。

网络端口让我们看到了更大的世界，更多的有钱人生活，知道了自己的“穷酸”，于是心里就开始不舒服，甚至有些人开始仇富。

其实这就是没有正确的社会比对。

那牛人是怎么做比对的呢？

首先，遇到困难，牛人会先自我提升，思考遇上同类的事件，榜样或先辈们是怎么解决的，他们会找对标，提升能力；

其次，牛人会进行自我评价，他会清晰地认识到排在他前面有多少人，后面有多少人，他在这一行中能够排到老几，他们会找坐标，确认水平；

再次，牛人会自我印证，找各种证据来证明自己的想法，不给自己贴标签；

最后，牛人会增强自我，让自己感觉良好，找到自己的优势，增强积极的自我概念，减少消极的自我概念。

八、接受不同的成就动机

人活一辈子，什么是有意义的？

对于每个人来说，都是不一样的。

有的人就是野心勃勃，有的人就是淡泊明志，我们没必要非得追求所谓的“成功”，没必要非得成得一个智力超群、精力无穷的人。

接受自己本来的样子就很好。

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