不重样月子食谱继续连载中
剖宫产后第六天
早餐
馒头 1个 水煮豆腐 1份 红小豆黑米粥 1碗
中餐
米饭 1碗 甜椒鸡丁 1份 益母草木耳汤 1份
附益母草木耳汤做法:
材料:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克
做法:
1.益母草摘出叶子，冲洗干净，备用。
2.黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
3.黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
4.取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
5.将汤盛入碗中或杯中即可饮用。
日间加餐
小蛋糕 1个 苹果 1个 西蓝花鹌鹑蛋汤 1碗
晚餐
芝麻烧饼 1个 香茹肉片 1份 鲜滑鱼片粥 1碗
晚间加餐
饼干 1份 腰果 1把 黑芝麻米糊 1碗