“我待姨妈如初恋，姨妈虐我千百遍”，这句话说出了大部分女性同胞的心声，痛经是困扰女性的一个大问题，当然也不是说所有人都会有的现象它就是正常的情况。
我们把每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化现象所导致的这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。据调查显示，中国有80%的女性都存在月经不调的情况，月经不调是因为什么引起的，痛经又是怎么回事呢？
月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。导致月经不调的主要原因有以下几点：
1.神经内分泌功能失调引起：主要是激素分泌功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2.器质病变或者是药物引起的，常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,妇科疾病等。另外，食用一些精神类的药物也会引起内分泌失调。
3.便秘 可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
前两天看了一个报道，福州闽侯34岁张女士因月经不调，在阴道塞了一粒价值300多元的无名绿色药丸后，阴道粘住了……直到9月13日，做了三次手术，她的阴道才恢复正常
月经不调，女性朋友首先想到的办法就是用药，最常用的就是乌鸡白凤丸，还有调经活血片、固经丸、宫泰冲剂、逍遥丸、女金丹等，更多的医生会建议：月经不调是压力过大或者内分泌紊乱造成的，平时注意休息、放松或者注意卫生就能有效调理。
日常生活中可以食用一些有利于调节内分泌的食物：
1、新鲜蔬果，新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
2、大蒜，大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
3、多吃绿色食物，绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
4、多吃富含钙和维生素B的食物，富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。