很多人都会谈痔色变，那可是很痛苦的事情。

特别是到了怀孕的时候，有人告诉你“十孕九痔”，十个孕妇里就有9个有痔疮？

孕妈的内心是崩溃的，为了能成为那个幸运的1个，该怎么做呢？

可恶的痔疮到底是什么？

痔疮出现在肛门开口处，看上去就像豌豆大小，凸出、流血、瘙痒、刺痛，尤其在排出干硬大便的时候。分娩时，由于向下挤压力，小豌豆可能会肿得像葡萄一样。

妇产科医生说，痔疮通常在第8、9个月的时候最大，也最不舒服。有些孕妈妈可能在孕7个多月都平安无事，后期才发现自己竟然长痔疮了，还有的是要到生完娃后，才发现长痔疮了。

如何成为10%的幸运儿？

1、预防便秘。这个不是在孕期才要做的，而是要在平常的生活中就要养成健康的排便习惯，最好每天早上一杯白开水，然后去排便。肠道刺激一旦形成，排便更顺畅不用力，可以很好地预防便秘，避免痔疮的产生。

2、少食多餐。营养学研究表明，少食多餐可以减少患痔疮的风险。而且少食多餐也是孕期非常推荐的饮食习惯，三正餐三小餐，每餐七分饱，不但可以预防痔疮，而且对体重的控制也会有很好的效果。

3、多吃蔬果。少吃辛辣、干的食物，多吃水分多的蔬果，有助于顺畅排便。

4、适量运动。坐得太久会导致血液循环减慢，肛门直肠部位出现静脉扩张，血流淤积，形成痔疮，所以还是要适量运动，每隔一小时，就起来走动，选择孕妇适合的运动方式，比如孕期瑜伽、散步等。

5、提肛运动。每天练习提肛运动30-50次，改善局部血液循环，减少痔疮发病，这项锻炼对顺产也有很好的帮助。

6、尽量选择左侧卧，更有利于防止孕期痔疮。

已经患痔疮了该怎么办？

1、大便后轻轻擦拭，尽量不要摩擦，建议用湿纸巾会更舒服。

2、淋浴时，将喷头对着肛门喷洗5分钟，帮助痔疮止血。

3、热敷。用一块专用*处私**小毛巾浸热水热敷肛门处，减轻疼痛。

4、在凳子上垫个软垫，减少坐姿对肛门的压力，或者坐的时候稍微倾向一边，抬起臀部，避免疼痛。

孕期痔疮，可以治疗吗？

孕期如果得了痔疮，尽量不要随便用药，以免影响胎儿健康。

如果生活习惯一直不错，虽然会有些痔疮症状，但都不会很严重。

如果痔疮持续脱出，或者便血严重，最好去医院看看，以免耽误了病情。

医生会根据孕妇的身体情况做出合理的治疗方式，不要特别担心。