随着生育年龄的推迟，二胎政策的开放，女性生产后健康问题频发，其中，产后盆底功能障碍（尿*禁失**、脏器脱垂）已越来越引起女性朋友及相关医疗机构的关注。2016年10月18日，北京协和医院产后康复专家庞红霞受邀，为北京五洲妇儿医院医护人员进行了《女性盆底功能障碍的临床治疗》的培训，将协和的盆底功能障碍诊疗经验传授给五洲，以帮助在五洲分娩的女性保护盆底健康。
新闻时间结束，神侃模式开启
说到盆底功能，前不久在一个产后群里，不少新手妈妈表示自己被虐了，为毛？自从怀孕后，稍稍咳嗽一下，甚至大笑的时候，下面不自觉会有一股热流涌出——尿了。生孩儿之后，这种情况严重，身上总有一股挥之不去的淡淡的味道，那感觉，简直太清（sheng）新（bu）脱（ru）俗（shi）了。
从医学的角度讲，这种问题叫做“产后盆底功能障碍”。
漏尿就是盆底功能障碍？
NO、NO、NO，盆底功能障碍性疾病，绝非只有漏尿这么简单。女性盆底主要由肌肉和筋膜组成，就像一张大网，上面托着子宫、膀胱之类脏器。生孩的时候，盆底肌肉和筋膜被撑到了最大，失去了原有的紧致和弹力，甚至会拉伤，这张大网就会变得松弛，由此引发的系列疾病，就叫“盆底功能障碍”。
尿道松弛就容易憋不住尿，肛门肌肉松弛就憋不住粑粑。严重的时候，子宫会不小心从阴道口掉出来，还有膀胱……还能感觉小肚子往下坠，肚子里面很疼很疼。而且，大敞遥开的阴道口很容易让细菌自由自在的出入，更容易引发阴道炎、宫颈炎之类的妇科炎症。
怎么样？是不是吓niao了？
只有顺产才会有盆底功能障碍？
盆底功能障碍这么可怕，是不是再不想顺产了？干脆直接来个剖腹产吧，这样就能避免盆底之苦。
有这种想法的人真是不在少数！然而，剖腹产和顺产一样，产后都会出现盆底功能障碍。为毛？
你想啊，怀孕十个月，胎儿会越来越大，到了中晚期，那么大的一个胎儿在你子宫里呆着，腹部压力可不是一般的大。腰部还会向前突出，腹部向前方和下方突出，把子宫向下向阴道的方向推，骨盆也随之出现张力，一切都为了生产在做准备，盆底肌肉纤维持续受到这些压力，自然会疲劳，会松弛。
所以，不管你是顺产还是剖腹产，只要怀孕、生孩子，盆底功能性障碍的疾病是逃避不了的。
不怀孕生孩子就不会有盆底功能障碍
有的人说：我生了孩子，没有盆底功能障碍。
数据统计，生孩后，45%有不同程度的盆底功能障碍和*生活性**质量低下，如果没有及时恢复，将来出现盆底功能障碍性疾病的几率比一般人高出90%，65岁以上老年人高达70%。
如果你没有漏尿、松弛、器官下坠之类的盆底功能疾病，许多年后也没有的话，那么你可以去买彩票了，芸芸众生中你中奖发财的几率起码有30%。
也许你会想当然的认为“我不怀孕生孩子，这些烦恼就不会有了”。事实上，导致盆底功能障碍的因素除了生育，还有年龄、肥胖、种族、遗传、便秘、慢性咳嗽、咖啡因摄入等，许多导致腹压增高的情况和不良的生活方式都会让你的盆底受损。腹部总在经受高压考验，你还期望它会义无反顾不计前嫌精力十足的工作吗？而且随着年龄的增长，你全身的肉肉都在松弛，你的盆底肌还会像20岁的小女孩一样青春烂漫弹性十足？
盆底功能障碍，不是不怀孕不生娃就能逃避的。
防止尿*禁失**的正确姿势
盆底功能障碍如此烦恼，让人措手不及，广大女性朋友该如何预防及应对呢？
积极进行体操运动，来锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉。盆底肌肉锻炼的方法：做收紧肛门及阴道的动作，每次收紧5～10秒，间隔5～10秒重复上述动作，连续做15～30分钟，每日2～3次，4～6周为1个疗程。
这项锻炼不仅适宜在产后进行，而且在其后的一生中都可以经常做。
产后42天是盆底功能恢复的黄金时期，常见的治疗方式还有生物反馈疗法、菲蜜莉私密激光、盆底电刺激、手术治疗。如果发现有漏尿、阴道松等情况，一定先到医院进行盆底功能评估，医院专家，依据患者的评估结果给出不同的治疗方式，让女性朋友在最短的时间里摆脱盆底功能障碍的困扰，恢复健康。