啊哈……让绝经顺其自然居然不是好事？
老话说：“到了什么年龄干什么事。”那身体也是一样吗？对绝经也是一样吗？就随它去，啥都不管吗？
NO ! 不是！
“绝经”是女性到了一定年龄后，卵巢功能衰退，月经停止、不再有的现象，这段时间里，女性的身体激素含量（特别是雌性激素）变化比较大，所以导致情绪起伏也大，易被激怒。
所以被开玩笑说：“你是不是更年期了呀？”，这也是有道理的哈哈哈哈哈。
发现自己绝经了会怎么办呢？
是顺其自然还是想方设法地推迟绝经的时间呢？
其实两者都不好。
顺其自然，也要加强保护
顺其自然本身没有问题，身体机能到了这个年龄段，该发生的似乎就让它自然发生好了，没必要为了绝经期推迟一两年去大费周章。但实际上，我们仍然需要做许多事情防止绝经时妇科疾病的发生。
因为这个时期的女性由于 卵巢功能衰减 ，体内雌激素水平较前下降，会出现生理和心理上的一系列症状，例如 心理情绪变化、心血管系统症状、神经系统症状与骨质疏松症状 。
那我们来一起看看哟！
首先在绝经期时女性的雌性激素下降，会使得骨质中的钙流失，导致骨质疏松。这时候就要注意钙质的相应补充，采用合理的运动方式。但是单靠补钙就可以了吗？NO NO NO在雌激素低的状态下，单纯补钙以及维生素D也很难吸收。所以当已经出现骨质疏松有合适的用药指征，需要把雌激素添加一起用。
要知道骨质疏松会使得我们的骨头变得脆弱，不仅平时会感觉乏力、腰背部及关节酸痛，如果不小心摔倒容易骨折哦~于是人生进入悲催的下半段……
再者，绝经时的女性一般年纪也就在40多岁，但是绝经后还是会出现阴道不规律的出血，有姐妹可能会觉得是正常的，认为是月经“要走但没有走干净”。
不是哦，不一定是那样的哦！~
由于激素、心理以及环境等因素的干扰, 我们女性特别容易出现月经紊乱和功能性子宫出血等多种内分泌疾病。
非常建议去正规的医院做检查，一般在排除了保健药品和激素类药品的影响后，就要去妇科做检查，防止妇科类疾病。所以平时姐妹们要注意个人卫生，防止炎症的发生，而且绝经期也是女性乳腺及妇科肿瘤的高发年龄，要加强对自己身体的监控哦！
健康生活了吗
处在绝经期的姐妹，身体的内分泌和免疫功能都会有所下降。
因此女性绝经后需要注意潮热、盗汗及自主神经功能紊乱的症状，建议大家在绝经后注意生活调整状态，不要穿的太过保暖，多吃豆制品，忌辛辣刺激性食物。
当然也不能为了防止绝经，去服用药物维持月经的周期。我们服用雌激素的目的不在于维持月经，而是我们得身体长时间的暴露在低雌激素状态下，血脂发生改变容易沉积在血管壁上，出现心脑血管疾病会提前，骨质丢失会速度加快，老年痴呆症会提前发生。因此，在没有明显用药禁忌的前提下，可以在60岁以内，或者绝经十年以内，采用激素替代方法，维持我们正常的生理机能。
我们在绝经期不能过度受传统思想的影响，“被动熬过”自己身体机能的变化，自己要做好对身体的健康管理，特别是饮食管理、运动保健、健康知识获取和定期体检哦，一定要科学养生~~
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