峪辉禅修给你带来的四个改变(二)，让你排除外部干扰。
"峪辉禅修"给你带来的四个改变：让你排除外部干扰。
"峪辉禅修"的重要目的就是追求内心的"宁静"。当内心处于"宁静"的状态，就是思想高度集中意识专一的时候。在这种状态下，外面的事物很少，也很难再进入到自己的意识范围。
在生活中，由于"专注力"的提升，就可以减少外部事物对自己内在的影响，只思考纳入自己思考范围的内容，并且使自己能够专心致志的只专注当下正在做的事情。可以不为外物所动，外部的事物就很难再影响到自己。这其中还有一个重要的原因，那就是大脑的思维能力有一定的局限性。
在单位时间内，能够接收和处理的信息量是十分有限的。当思想高度集中意识专一的时候，大脑就很难再接收和处理其它的事物。追求内心的"宁静"，是保持对外部事物"如如不动"，定力的基本条件。这是一种被动的防御，使外部事物不能够进入到自己内心世界。干扰内心的平静，使内心在面对外部事物的时候，始终能够保持波澜不起，处变不惊。
追求内心的"宁静"，也能够减少自己对外部事物的关注度，这是一个主动的行为。自己主动，降低和减少对外部事物的关注，以降低外部事物对自己内在的影响。
我们追求内心的"宁静"，并不仅仅是在静态"禅修"的过程中，而是要把"禅"的理念带入生活。把生活看成是"禅修"的延续，用"禅"的理念来影响自己的思想和行为。使我们在生活中在面临事物的时候，也能够保持内心平和、稳定的心态，应对事物做出更理性、更恰当、更智慧的应对策略。
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