很多人会出现在吃完东西后，胃感觉不太舒服，有的人可能是胃胀，有的人可能是觉得犯恶心，或者是觉得胃部有疼痛感，还有的人则是说不上来是什么感觉。
而在出现胃不舒服的情况时，一般先会想是不是吃错了什么东西，是食物有啥问题，还有的人则是担心胃出毛病了，也就会有点紧张，当然，也有一些人不放在心上，只要不是什么大问题，就认为不要紧。
吃完东西胃就不舒服，究竟是啥原因？
食物的错
不得不说明一下，有些食物的确会给胃带来不小的刺激，在长期的刺激之下，也就可能会出现饭后胃部不舒服的现象。
特别是一些人总是克制不住自己，每次都会 吃很多量 ，在此种情况下，就更容易出现饭后胃不舒服的情况。
可能会引起胃部不适的食物，也就会有 辛辣刺激、寒凉生冷、腌制、烟酒 ，都有可能会刺激或者损伤胃黏膜，从而引起胃部不适。
还有一些食物可能会 引起中毒 ，或者 引发过敏 ，也是可能会引起肠胃反应，从而出现胃部不舒服的问题，同时，也会有恶心、呕吐，或者是皮肤瘙痒等情况。
还有一些食物会 增加饱腹感或产生气体的食物 ，在摄入量比较大的情况下，也是容易出现胃胀的现象，或者是感觉胃部有气体在乱窜。
胃生病了
出现胃溃疡、胃炎，都是有可能引起饭后胃部不适，可能是胃胀，也可能是胃痛，如果不是很疼痛，则可能与慢性的胃炎有关。
若是在出现胃部不适时，还出现 反酸、烧心 的现象，则是需要小心 胃食管反流 。胃痛时，还有 恶心、呕吐 症状，则是有可能是 胃溃疡 。
明显感觉到胃部不适，还 伴有腹泻 的情况，很有可能是 急性的肠胃炎 ，有的人也会出现 恶心、呕吐 的现象。
除此之外，还要小心是 胃痉挛 ，而这种饭后胃部不舒服，大多会以 强烈的腹痛 为主，还会伴有 呕吐 。 胃穿孔 时，也可能引起饭后胃痛，这种胃痛更像是 刀剐和被火灼烧 的感觉。
值得警惕的应该是 胃癌， 饭后总是有腹痛现象，有时也会出现 腹胀 现象，观察大便后，发现 大便颜色发黑、或者带有粘液 ，需要重视起来，有可能是胃癌的信号。
肝胆生病了
肝胆也是消化习惯，食物需要它们来进行消化和吸收，如果肝胆功能出现异常，或者说 胆汁分泌 出现异常，也就可能会让人出现饭后胃部不适。
肝胆和胃之间也是有合作关系的，在发生胃部不适时，尤其是强烈的胃痛时，需要及时地去排查原因，以免是肝脏出现较大的损伤，导致肝功能严重下降，也是会引起 腹部疼痛 。
近年来胃病频发，保护肠胃，日常需做好3件事。
1. 有良好的饮食习惯
这就包括吃得合理和健康了，毕竟一些食物过多摄入是会 损伤胃黏膜 的，还可能增加 感染幽门螺杆菌 的风险，也是会增加患上胃病的风险。
不建议经常吃 外卖和加工的食物 ，自己家做的一些饭菜会更加安全健康，对于一些 烧烤、油炸、辛辣刺激、生冷寒凉 的食物，就得管住嘴了。
要保证吃得合理健康，还得养成好的吃饭习惯， 不要吃得过饱，更不要饥一顿饱一顿 ，一日三餐需要有规律地进行， 别为了减肥去节食 ，这些吃饭习惯，都有可能会伤害到胃，导致胃生病。
2. 做好保暖
脾胃当中聚集过多的寒气，也是会让脾胃功能下降，如果不能及时地解决问题，也就会导致胃受到更多的伤害，引发一部分疾病。
腹部保暖更是要做好了，还有就是要少贪凉，在寒冷环境下，或者秋冬季节，要穿得暖一点，才能尽可能地少让寒气侵袭到人体。
3. 多揉肚子
适当地多揉肚子，对改善脾胃动力，保护脾胃功能是有益处的，且能帮助改善胃部各种不适，对增强食欲也是会有一些帮助，能够促进食物的消化和吸收。
对排出寒湿之气，也是会有一定的作用，坚持地揉肚子，能让身体更加的放松，也可以让身体变得暖和起来。
不过， 不建议在饭后揉肚子 ，也 不要在经期中揉肚子 ，以免给身体带来额外的损伤揉肚子的力度要掌握好，不能过轻，也不能太重了，避免给皮肤带来损伤。
胃部有不舒服的感觉，也是挺难受的，还总是发生在饭后，就更应该关注起来，越早地找出原因，对健康会越有益处，也能让自己少遭点罪。当然保护胃部，降低一些疾病的发生，预防措施也是应该积极地做起来，别等问题发生了，才想起要保护胃。