经常有女性患者来医院，自述疲乏、心烦意乱、急躁等，如有陪同人员会表示说，很小的一个事情，就会发很大的火，和谁也会发脾气，有时候无缘无故哭泣等，之类情况基本上出现更年期的症状了。
更年期在医学上称为围绝经期综合征，顾名思义是发生在女性绝经前后，一般在45～55岁左右。症状一般会维持1～10年，由于个体之间身体状况的差异，更年期出现的时间也不同。
正常来说，开始时期为45岁左右，一般在55岁左右结束更年期，极个别可推迟至60岁，过早或过晚均是不正常的情况。
更年期出现的主要原因是什么呢？
主要是因为妇女绝经前后出现性激素波动或减少、从而导致出现的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，并伴有神经心理症状的一组症候群。
女性有更年期，那男性有没有呢？
可以肯定的是：男性也有更年期，只是男性更年期会比女性晚8～10年，一般在55～65岁左右，症状没有女性明显，只是轻者发脾气，严重者影响了生活和工作才需要干预。
更年期前后没有明显症状者无须就医，如果出现下列情况则需要及时就医。
主要有：
1、潮热出汗、心慌胸闷等全身症状，在气温低的环境下也感觉不冷甚至出汗，无缘无故出现心慌，诉胸口憋气无法缓解等。
2、失眠、情绪上的不可控，比如烦躁易怒、抑郁多疑、无故大发脾气等。
3、月经紊乱是更年期的常见症状并有反复的阴道炎、泌尿生殖道症状等，表现为月经周期不规律、经期持续时间长、经量增多或减少、阴道干涩等与卵巢功能衰退有关。
4、骨质疏松。主要是会出现乏力、腰背疼痛，牙齿松动等，严重的患者可能会出现病理性的骨折。
那么出现更年期该如何面对呢？
首先，要注重自我心理调节并充分控制自己的情绪，也可通过阅读、瑜伽等方式帮助缓解情绪，明确更年期出现的问题是正常现象，不必过分焦虑和紧张，做好自我的调控。
其次，多与亲朋好友沟通、积极参加社交活动等，在丰富业余生活的同时也可获得他人支持与帮助。多出去走走、参加社区街道组织的活动、结交朋友有助于缓解焦虑烦躁的情绪。
第三、可以在医生指导下酌情补充雌激素、钙、维生素等物质，中药汤剂或中成药辩证使用也可以缓解情绪障碍。
值得注意的是，更年期女性不建议自行补充雌性激素，以免扰乱激素平衡，反而诱发其它疾病。如果通过生活干预仍然无法解决负面情绪，以至于不良情绪影响正常工作和生活时，还可寻求心理医生或者精神科医生帮助，接受较为全面、系统的诊治。
