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记得以前在医院实习的时候，给病人进行各项操作时，我会习惯性微微弯腰。
后来有一次，被我的带教老师在护理站，当着在场的医生护士病人面大声说:“真没有必要给病人跪下，你不需要那么卑微”。
（其他的记不清的，就记得这句，特别是没有必要给病人跪下，这句重复说了几遍）。
她说完时，我身后的人都在爆笑，我们一组的同学也在笑。
在那一刻，我内心是怎么想的，我在想，我没有跪下啊，我只是微微弯一下腰，为什么要这样说我呢，还当着这么多人的面，弄得人尽皆知。
内心是这么想，但现实中的我是怎样的呢:
脸色爆红，满脸无措，说不出话，泪水在眼眶里打转，头低下，眼睛盯着鞋子，右手握住左手放在腹前。
就是这一副唯唯诺诺的模样，连为自己辩解一句的勇气都没有，只能任由别人夸大事实，听着旁人的嘲笑声。
从那之后，本就有点不自信的我，仿佛中了魔咒，开始高度否定自己，觉得自己做什么都是错的，做什么都做不好，没有自己的主见。
任何一件小事都要向别人征求意见，变得越来越谨小慎微，头越来越低，背越来越驼，腰越来越弯，说话声音越来越小，存在感越来越低，别人让做什么就去做，哪怕不喜欢，也没有勇气拒绝。
我可能没有那么幸运，得到贵人的指点，而我又足够幸运，学会了自我救赎。
在自我救赎的道路上，我都做了哪些事，来帮助自己摆脱唯唯诺诺，变得落落大方呢。
想要解决彻底一件事，首先要从最根源的地方出发，就是why，为什么。
我把原因归汇总为以下几个方面:
1.原生家庭的影响
想从小到大想要的东西，想要去做的事情，想要找的工作，总会被父母否定。
觉得你要的这个东西没有什么用处，你做的这件事情对你没有什么帮助，你找的这份工作不好。
总的来说，自己做出的选择永远是错的。
2.成长阴影
成长过程受到的打击、否定太多，形成了一种自卑心理，没有得到正确的引导。
3.自卑，不自信
不相信自己能做到某件事情，认为自己没有实力足以胜任某个岗位，总觉得自己会把事情搞砸，没有办法去承担后果。
这是我自己采用的10个方法，分享给大家，希望能够对大家有所帮助:
1.累积成就感
做能力范围内的事情，然后把做成的每一件事情记录下来，当你看到本子上满满的小成就，你就会感到更加有成就感，更加肯定自己。
不要因为事情小就不去记录，我们的成就感就是这一件又一件的小事累积起来的。
2.不要否定自己
今天的失败，只能证明今天的我不擅长做这件事情，不代表未来的我也做不成。
我告诉自己:没有人第一次做一件事就可以做得很好，我可以通过学习把能力培养起来，多去尝试把经验积累起来，未来再去做这件事情的时候，我一定会做得更好。
3.建立自信
我们很多时候的自信其实都是“他信”，因为他人觉得我们可以，所以我们才相信自己，这不叫自信，这叫“他信”。
真正的自信是哪怕全世界所有人都在否定我，都在说我不可能完成这个任务，我仍然相信我可以。
不是因为自己太差，才不自信，不是比别人都好，才能自信，不是只有改变自己的缺点才能自信，我们不需要改变自己的缺点，只要发挥好自己的优点就可以了。
4.正视自己
可以自我反省，但不能自我厌恶。当失败时，找出失败的原因，不要紧紧抓着自己身上的缺点，就恨不得原地去世，对自己产生一种非常强烈的抗拒感。
打从心底认可自己，人无完人，每个人都会有缺点，更为重要的是如何放大自己的优点。
5.敢于尝试
告诉自己害怕什么就去做，不要因为害怕犯错，就从不开始，允许自己犯错。也不要害怕别人嘲笑，就自我放弃。
6.敢于“不被喜欢”
很多时候我们都太过于在意别人的想法，害怕看到别人脸上不耐烦的表情，害怕别人不喜欢自己，故而一昧地去讨好别人，委屈自己。
杨绛先生曾说“终不是那八面玲珑的女子，讨不得四海八荒的喜，只落得围一炉，寂静的烟火，与独处相安，与万事言和，以文字，以音乐，以花香浅草，以温暖纯良。”
7.提升气场
不要弯腰驼背，走路要抬头挺胸，把肩部打开。眼神要坚定，不要闪闪躲躲、飘忽不定，要敢于正视别人。说话要温柔而坚定，不要低声细语。
8.修炼内心
为什么我们很容易被外界的一切声音所干扰所影响？归根结底在于我们的内心不够淡定从容。
内心强大的人总是有原因的，或者是他做得对或者是他觉得自己做得对；内心不够强大的人，也是有原因的，或者是没自信或者是太在乎别人的想法。——陆琪
9.经济独立
只要你有足够的money，哪怕你有很多小缺点，别人对你的评价也会大大地改变，这个社会就是这么现实、这么肤浅。
经济独立，我们才能够对不喜欢的一切说不，才有底气退出不喜欢的圈子，远离不喜欢的人。
10.坚持阅读
读书是一个人实现蜕变，自我救赎的最好方式。
我们很多时候陷入困境，最大的可能就是来源于认知不足，而读书恰好是拓展认知的最佳途径。
愿今后的我们都能将昨天那个唯唯诺诺、有点不堪的自己重塑，从今往后落落大方地行事，坦坦荡荡闯江湖。
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作者介绍
鸿桃喵，一个向往自由的95后，正在努力码字，以实现心中的理想自由，专注个人成长、自律生活等干货。