【重磅】
《更年期的智慧》，作者：（美）克里斯蒂安·诺斯鲁普博士，白文佩、张海澄译。这是一部指导女性度过波动的更年期的专著，2010年3月由中信出版社出版发行。
【专家推荐】
女性的前半生在一直在为他人奉献，更年期则应更加自我关爱。更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，这便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。
——郎景和
中国医学科学院中国协和医科大学
北京协和医院妇产科教授
中国科普作家协会副理事长
以下是第九章第一节。
第 九 章
性与绝经
还记得第一次恋爱吗？
你觉得发现了月亮和星星，收音机里的抒情诗歌好像是专门为你写的，你精神高涨甚至不思饮食。
当一位女性恋爱时，仿佛被注入了巨大的能量，充满了兴奋、仁慈、刚强、创造力……以及渴求，其实这些通常是难以满足的性的欲望。
这种吃不香、睡不实的感觉不止限于初坠爱河的女孩儿，它可以发生在任何年龄、任何时间--只要我们深深地爱上了一个人。
当那种感觉产生时，我们惬意、兴奋地认为两个人彼此可以读懂对方，仿佛读懂最真实的自己。
我们通常认为只有那些恋爱中的人才有这种奇妙的感觉。
传统文化通过书籍、电影、媒体，鼓励爱和性作为获得快感的主要途径--如果不是唯一途径的话，但这仅是真相的一部分。
当我们完全开放自己时--换句话说，当我们爱上自己的生命时，可以简单地通过进入周围和自己的世界来重新创造陷入爱河的化学反应。
它无所不在--在大自然的美丽中，在对信仰的追寻中，我们练习着创造力。
爱生活，不管是什么形式，都是一个充满力量的过程，就我所知，它可以使更年期的女性重新开始生活。
换句话说，如果我们认为性的力量是最强大的--如同生命的力量，或如同能量的源泉，那么二者之间的联系就很清楚了：
健康和性活力不可避免地与健康和生命活力相联系。
第一节
解析欲望
人到中年，我们每个人都面临着挑战--以其他方式获得爱的满足感，而不只是通过依赖另一个人。
这种欲望使得我们竭尽全力接近生命力量的源泉。
许多男性通过与更年轻的伴侣建立新的性关系而做到这一点，而女性只是在最近才被认可也有同样的选择权利。
在电影《月色撩人》(Moonstruck)中，演员奥林匹亚•杜卡基斯(Olympia Dukakis)扮演的角色特别想知道为什么男人和她的丈夫对妻子不忠，当女儿的未婚夫告诉她，"因为他们都害怕死亡"时，她明白了。
许多中年男性靠身体以及使年轻女性受孕来重新找回他们那已褪色的生命力。
这样做时，这些男性经过了一个严峻的发展阶段：
学着如何直接找到能量的源泉。
许多徘徊在这种境遇中的女性发现，她们的性冲动一度减少。
在一项研究中，86%的女性在绝经前后存在性问题，通常是失去性欲，这与阴道干燥、*交性**困难和*交性**疼痛、阴道肌肉痉挛性痛、阴蒂感觉丧失以及触觉减退有关。
与绝经有关的激素缺乏是罪魁祸首。
但事实上，找出性问题的症结所在是具有挑战性的。
性功能是一种错综复杂的现象，不仅反映了健康和卵巢激素的平衡，也反映了心血管系统、大脑、脊髓和周围神经的平衡。
而且，每种影响性功能的因素都包含心理、社会文化、人际关系和生物的成分。
有趣的是，在上面提到的研究中，14%的女性自称没有性方面的问题，其中的1/3承认她们以前曾有过性方面的问题，不过这些问题在找到新的*伙伴性**时就得到了解决。
于是激素替代疗法成了解决中年人性欲问题的唯一办法！
在现存的婚姻关系中解决问题将会影响到*生活性**：
与之相比，寻找一个新的*伙伴性**---当一位女性与所爱的男性建立了真正的*伙伴性**关系时，生命的活力将快速增长，同样的影响也会出现在性活力上。
然后，积极、愉快的*生活性**可能会对生活产生意想不到的影响。
对性能量和生活能量之间的联系，最好的解释是当性欲能够自由地被表达时，性能力就得到了恢复。
1999年，琳达•萨维奇(Linda Savage ) 在《重获性能力：女性的力量》(Reclaiming Goddess Sexuality: The Power of the Feminine Way) 一书中写到了她从克隆氏病中痊愈的经历，这是一种慢性肠道疾病，可以导致体重下降、便血、血性腹泻合并肠癌的危险性增加。
在她遇到一个合适的男人前，体重已经降到了36公斤，但仅仅几周后，她的症状就完全消失了。
她把痊愈全部归功于性的力遍，而这仅仅是生命力量的多种形式之一。
我并不是要建议大家用*生活性**来治愈自己的疾病。
只有当你沉浸在无条件的爱中，身体、灵魂和精神被他人或自己爱着时，性能量才能成为治愈疾病的力量。
请记住，你没有必要非得找一个*伙伴性**来重获活力。
同时需要记住的是：
作为一个绝经后的女性，在调整日常生活态度时，可能会有一段时间没有性欲。
这是生命能量的正常转变--也有其他调查得出了不同的结论，不过这是暂时的。
没有理由认为一个绝经后的女性就应该永远没有性欲。
中年时期性功能的改变
以下所有性功能的变化均与围绝经期有关，看完之后，你很快就会意识到：不管你发生什么变化，但“变”是共性的、普遍的。
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性欲的增长。
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性取向的转变。
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性活动的减少。
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阴道干涩以及弹性丧失。
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*交性**痛以及*交性**时烧灼感。
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阴蒂敏感度降低。
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阴蒂敏感度提高。
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性反应能力降低。
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性反应能力提高。
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性高潮的减少以及程度的降低。
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性高潮的增多以及性欲苏醒。
（图片来源于pexels）
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《更年期的智慧》第八章回顾
01什么是你的、我的、我们的
02激素紊乱：燃烧的燃料
03痛经及盆腔疼痛
04绝经前严重出血
05子宫肌瘤
06积极选择手术或有创性治疗方法
07加强泌尿系健康和盆底肌肉
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