蒋勤勤在怀二胎的时候，曾经在微博里上传一组照片。照片配文称：“随着体内更多松弛素的分泌，习练起来的身体也越来越沉重！但内心的力量却是越来越强大了！”蒋勤勤的孕肚已十分明显了。照片中，蒋勤勤素颜出镜，她身穿黑白拼色运动装，头发扎成马尾辫，脸色红润大汗淋漓，在教练的指导下做出各种高难度动作，实力向大家证明孕妇也能健身惊得网友长大嘴巴：这样做对肚子里的宝宝安全吗？
自古以来的说法都是孕妇最害怕“动胎气”，孕期里“大动干戈”的真的合适吗？其实孕期健身是有很多好处的，适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。运动时肌肉的收缩运动能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性，不仅能防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产，也能缩短分娩时间，减少产道撕裂伤和产后大出血等可能。适当的健身活动能使孕妇会产生轻微的疲劳感，能有效帮助孕妇提高睡眠深度，缓解可能出现的孕期失眠、少眠等不利症状。
话虽如此，如果想要在怀孕期间健身的女性，最好还是要注意下面几点哦。如果孕期有氧运动过度，则有导致胎儿宫内生长受限，诱发流产或早产，孕母骨骼、肌肉损伤及运动使心、肺负荷加重等风险。所以孕妇进行运动前，应接受产科及内科的规范检查，了解基础心、肺功能及能量代谢情况。
不建议孕妇进行高强度、高负荷的健身运动，否则可能会导致有流产等方面的风险。为了保证胎儿与孕妇的健康，必须定期进行身体检查，在确认身体的情况正常后，才能从事一些孕妇特定的健身方式。当孕妇在健身的过程中，有阴道出血、下腹部剧烈疼痛、羊水破裂、呼吸困难等情况时，就要立刻停止锻炼，并立刻送往医院进行治疗。
关于孕期健身，则是必须有。在强度上，要根据个人体质适当增减。在整个孕期保持健身有助于增强肌肉韧性、耐力和力量。这也让有健身习惯的人可以再产后更快恢复身材。更重要的是，养成良好的运动习惯有助于减轻整个孕期的不良反应。