作为宇宙中心最特别的生物——女人，我们的这一生绚烂、美丽、善良、勇敢……
但是我们也要跨过一道道坎：生产和绝经。它们改变了我们原本华丽的人生，臃肿、松弛是它们的产物，我们投入了大量的人力、物力，才勉强拖慢了衰老的脚步，却也改变不了漏尿、便秘、阴道松弛……
朋友说你变了，泡吧、蹦迪你也不来了；老公说你变了，开个小会也不high了。你只能暗自神伤，除了被四脚吞金兽附体。你有难言之隐，蹦迪尿会流，开会没内容，难难难~
谁曾想罪魁祸首竟是我们的骨盆！
骨盆作为人体的中心部位，起着承上启下的重要角色。骨盆包裹着我们很多重要的脏器：膀胱、子宫、卵巢、直肠，这些脏器主管着人体的尿、粪、性等重要的作用，这多么像我们女人，用温暖的怀抱包容着一切
当我们在妊娠过程中，骨盆底被逐渐增大的子宫压迫，除了骨盆严重前倾、腰椎曲度变大以外，盆底肌被牵拉变薄。因此，生产后被挤压松弛的骨盆需要调整，而深藏在骨盆底被牵拉无力的盆底肌亦需要修复，如下图。
说了那么多，让我们好好来认识一下盆底肌!
上图就是我们的骨盆底，让我们从骨盆上方往下看，骨盆底部是中空的，由盆底肌封闭骨盆，盆底肌起到了支持整个盆底脏器的作用。与此同时，强壮的盆底肌是好的性体验的前提。盆底肌亦有辅助控尿、控便的重要作用。
在妊娠过程中，庞大的胎儿对盆底不断加压，使盆底肌受到过大的压力而损伤。就如下图中，西瓜就是胎儿，网兜就是我们的盆底肌，如下图。
西瓜对网兜压力过大
妊娠后，盆底肌就犹如上图中的网兜一样，松弛受损。
产后出现漏尿、性功能障碍、便秘等问题时，我们的骨盆与盆底肌便是罪魁祸首。但也有很多人，产后并没有上述问题，但却迈不过第二个坎——绝经期，妊娠时受损的盆底肌虽在产后无碍，但是绝经时激素水平下降，上述问题却也逐渐出现。