骑行*藏西**318川藏线怎么安排每天行程
长途骑行最重要的不在于你车多好，也不在于你体力多强，而是你绝不放弃的毅力，还有就是在路上根据自己身体以及心情灵活调整适合自己的行程，而不是一味紧跟队友的节奏，从而不小心被队友拉爆！
只要你出发前不抱着骑不动就搭车的想法，不要抱着是去打酱油的态度，每天按自己体力安排好行程，其实全程不搭车也挺轻松。
也就是说，你每天只有骑100公里的能力，就不要企图做130公里的计划，那你每天出发与到达终点都会很从容，就是整个行程多个两三天的事吧。
在高原，一天行程超出你体力承受之外的30公里，就算小起伏路意味着你至少也要付出3个小时的时间来完成。高原往往是下午，特别是开阔的草原地带会有很强的逆风，缓下不用力蹬单车就会停下来。
318南线住宿点相对还是比较多密集，我们每天根据自己体力安排下一个终点是哪里，而不要去勉强跟其他队友的节奏，那样下去，迟早有一天你会绝望，你会对这次的旅行开始怀疑，然后就只有搭车前行。
每年骑行318南线的骑友非常多，路上很容易偶遇到骑友，所以我跟不上这支队伍的节奏那么我就放弃这支队伍，长途骑行本身就是处于捡与被捡之中 。
比如他们今天计划到折多塘，那我只到康定，这样我的体力就不会大大被透支。第二天他们计划新都桥，那我呢只从康定到折多塘，这样我每天骑行就从容得多。
长途骑行的关键是，每天我们安排的行程都要让自己从容的完成。因为从容才会觉得本次旅行很美好，而不是每天起早摸黑，时刻都处于奋力追赶队友的状态，那就不愉快了。
这方面的例子就是笨笨骑行317北线从德格出发想到江达，结果以笨笨体力以及冬季白天短，天黑就气温下降厉害的原因，翻25公里矮拉山烂路之后根本不可能。
如果事先估计得当或对前面站点吃住信息完全掌握，那么从马尼干戈那天就应该坚持到金沙江边住宿，第二天到江达就很从容。因为马尼干戈到德格那天还早，但是那天我对金沙江边能不能住宿不太确定，所以也不敢冒然前往。
第二天德格如果我明智的只到36公里处岗托镇休息，再从岗托到江达也会很从容。这是唯一一次安排不妥当的地方，后面尽管斜拉山冰天雪地推车也是不慌不忙的。
318南线沿线住宿点都比较多，所以不管你怎么慢，只要你坚持骑行下去，最多30天也能轻轻松松全程骑行到拉萨。重点是出发前几天你不要太兴奋，悠着点给自己一个适应的过程，否则伤了膝盖，后面你骑行的意愿再怎么强烈也只有放弃！
保护膝盖比你天天念着会不会高反更重要，每年因为膝盖原因放弃骑行的非常多，高反的只是极少数，要相信人类对大自然的适应能力
附行程表供参考
8天川藏南线行程表
警告：高难，看看即可，勿轻易去尝试
平路你至少要有能24小时完成600公里的能力
D1，成都-折多塘 347公里
D2，折多塘-红龙 238公里
D3，红龙乡-海通兵站 289公里
D4，海通兵站-左贡 180公里
D5，左贡-吉达乡 239公里
D6，吉达乡-东久 315公里
D7，东久-工布江达 237公里
D8，工布江达-拉萨 279公里
13天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议平路你至少要有24小时完成400公里的能力
D1：成都-新沟 227公里
D2，新沟-折多塘 115.5公里
D3，折多塘-雅江八角楼 109.5公里
D4，八角楼-理塘 147 公里
D5，理塘-巴塘 170公里
D6，巴塘-如美镇 151公里
D7，如美-左贡 110公里
D8，左贡-八宿 200.5公里
D9，八宿-玉普乡 155公里
D10，玉普乡-东久 198公里
D11，东久-八一 107公里
D12，八一-松多 227公里
D13，松多-拉萨 182公里
15天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议平路你至少要有24小时完成400公里的能力
D1：成都-新沟 227公里
D2，新沟-折多塘 115.5公里
D3，折多塘-雅江八角楼 109.5公里
D4，八角楼-红龙乡 87公里
D5，红龙乡-禾尼乡 88 公里
D6，禾尼乡-巴塘 117公里
D7，巴塘-芒康 103公里
D8，芒康-荣许兵站 99公里
D9，荣许兵站-K3695+600米田妥村黄氏川菜馆 120公里
D10，K3695+600米田妥村黄氏川菜馆- 八宿 140公里
D11，八宿-玉普乡 155公里
D12，玉普乡-东久 198公里
D13，东久-八一 107公里
D14，八一-松多 227公里
D15，松多-拉萨 182公里
20天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有24小时完成300公里的能力
D1，成都-天全 178公里
D2，天全-泸定 100公里
D3，泸定-折多塘 65公里
D4，折多塘-新都桥 56公里
D5，新都桥-相克宗 87公里
D6，相克宗-理塘 114公里
D7，理塘-巴塘 170公里
D8，巴塘-芒康 103公里
D9，芒康-登巴村 85公里
D10，登巴村-左贡 74公里
D11，左贡-邦达 104公里
D12，邦达-八宿 97公里
D13，八宿-然乌 90公里
D14，然乌-波密 131公里
D15，波密休整
D16，波密-东久 133公里
D17，东久-八一 107公里
D18，八一工布江达 130公里
D19，工布江达-松多 97公里
D20，松多-拉萨 182公里
25天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有能完成130公里的能力，均速15公里左右
D1，成都-雅安 134公里
D2，雅安-新沟 89公里
D3，新沟-二郎山-瓦斯沟 77公里
D4，瓦斯沟-折多塘 38.5km
D5，折多塘-折多山-新都桥 56公里
D6，新都桥休整
请注意，如果新都桥到相克宗这一天你能骑下来没多大问题，那么接下来的行程按25天就问题不大。
D7，新都桥-相克宗 87公里
D8，相克宗-红龙乡 80公里
D9，红龙乡-禾尼乡 88公里
D10，禾尼乡-巴塘 117公里
D11，巴塘休整
D12，巴塘-芒康 103公里
D13，芒康-登巴村 85公里
D14，登巴村-左贡 74公里
D15，左贡-田妥村-邦达 104公里
D16，邦达-业拉山-72拐-八宿 97公里
D17，八宿-吉达乡-安久拉山-然乌 90公里
D18，然乌-玉普乡-波密 130公里
D19，波密休整（或然乌休整）
D20，波密-藏王洞-通麦 92公里
D21，通麦-东久-鲁朗 74公里
D22，鲁朗-色季拉山-八一 74公里
D23，八一-百巴镇-工布江达 130公里
D24，工布江达-松多 97公里
D25，松多-米拉山-拉萨 182公里
30天川藏南线行程表
行者路书编号：424316
建议你平路至少要有能完成100公里的能力，均速13公里左右
D1,成都-雅安 134公里
D2，雅安-新沟 89公里
D3，新沟-二郎山-泸定 51公里
D4，泸定-康定 49公里
D5，康定-折多塘 16km
D6，折多塘-折多山-新都桥 56公里
D7，新都桥休整
D8，新都桥-高尔寺隧道-八角楼 53.5公里
D9，八角楼-相克宗 33公里
D10，相克宗-剪子湾山隧道-卡子拉山-红龙乡 80公里
相克宗6点出发
D11，红龙乡-理塘 34公里
D12，理塘-禾尼乡-德达乡 110公里
D13，德达乡-拉纳山隧道-巴塘 60公里
D14，巴塘休整
D15，巴塘-金沙江-海通兵站 80公里
D16，海通兵站-宗拉山-芒康-如美镇 71公里
D17，如美镇-觉巴山-荣许兵站 51公里
D18，荣许兵站-东达山-左贡 60公里
D19，左贡-田妥村-邦达 104公里
D20，邦达-业拉山-72拐-八宿 97公里
D21，八宿-吉达乡-安久拉山-然乌 90公里
D22，然乌-玉普乡-波密 130公里
D23，波密休整（或然乌休整）
D24，波密-藏王洞-通麦 92公里
D25，通麦-东久-鲁朗 74公里
D26，鲁朗-色季拉山-八一 74公里
D27，八一-百巴镇-工布江达 130公里
D28，工布江达-松多 97公里
D29，松多-米拉山-墨竹工卡 110公里
D30，墨竹工卡-拉萨 72公里
