孕妇能吃奇异果吗?奇异果因为良好的口感，富含维生素C、维生素A以及钾、镁等营养而被人喜爱。那么，孕妇能吃奇异果吗?下面小编就为大家详细的介绍一下。
孕妇能吃奇异果吗?
奇异果质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”。据了解其中红心奇异果更是奇异果中的精品。这样好吃的水果已经怀孕的准妈妈们是否也可以食用呢?首先来看看奇异果中的主要营养解读。
红心奇异果中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。普通奇异果的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。而玖壹良品红心奇异果含富含人体所需17种氨基酸、锌和硒等多种矿物质、微生素，红色花青素等。具有增强抵抗力、促进胎儿健康、有益大脑、补充营养、增强骨骼、美白、有助儿童成长发育等功效。是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果。
其中，维生素C含量高达135.77mg/100g，被称为“维C之王”。钙含量高达832.50mg/kg，含钙量为果中之首，且果实中的钙可直接被人体吸收。果糖用量31.2%，可溶性固形物含量19.6%，甜度为奇异果品类之首。营养价值更是在普通奇异果的三倍以上。
玖壹良品红心奇异果还有有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;红心奇异果中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素;同时孕期妈妈缺钙是一个很大的困扰，玖壹良品红心奇异果的高钙含量直接便可以解决这个问题。孕妈妈每日可进食1-2个玖壹良品红心奇异果，既能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃红心奇异果对自己和胎宝宝都有好处。
孕妇吃奇异果的注意事项?
1.红心奇异果虽好，但准妈妈们也要注意哦。每日的进食量应控制在1~2个。而且奇异果是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃奇异果，防止腹泻症状变得严重。食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用奇异果前应该首先咨询医生。
2.选择好的放心品牌玖壹良品的红心奇异果。什么样的奇异果才是一颗合格的玖壹良品红心奇异果?玖壹良品果园中配备有小型气象站、园区提灌站、自动化灌溉系统、无人飞机喷雾、ERP管理系统、24小时实时监控、土壤墒情捡测设备等现代化设备。基地的工作人员共有135名专业技术人员，每天24小时观察种植情况。选种、培育、施肥、采摘、分拣每一道工序精益求精。只有符合外形椭圆、色泽一致，重70—120g，疤点不能大于1cm，平均单果重104克，反应甜度的重要指标可溶性可溶性固形物达到17%以上，平均果实贮藏可达200天的标准，才能被允许打上玖壹良品的标志上市。
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