说到叶酸应该很多人都知道的，它是B族水溶性维生素，又叫作维生素B9 ，在日常的生活中也存在于新鲜水果、蔬菜以及肉类等食物，也有人工合成品。

叶酸（维生素B9）的组成是由蝶啶、对氨基苯甲酸、谷氨酸，是我们细胞的增殖以及分裂所需要的物质，并且可以参与我们体内的核酸以及氨基酸的合成。

它和维生素B12 可以共同促进红细胞的增殖以及成熟，适用于巨幼细胞贫血、恶性贫血，也用于我们女性妊娠以及哺乳期，预防胎儿神经管发育缺陷。

叶酸除了这个用处，还有很多的，在2020年的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》，就有指出了叶酸多重用处。

心血管疾病

患有H型的高血压患者，可以补充叶酸，使其Hcy的水平降低，进而预防心血管疾病的出现，还有在14项研究结果的分析表明，补充了叶酸可以降低冠心病12%的风险。

认知障碍

有一些研究显示，叶酸的缺乏以及认知功能降低是有关的，叶酸处于低水平和老年痴呆症的发生有关，所以为了防止老年痴呆，可以适当的补充叶酸。

慢性肾脏病

有一项研究中表明，患有晚期肾衰竭或者是严重肾脏疾病的患者，一般都是伴有比较严重的心血管疾病，也是可以通过补充叶酸，使其血管中Hcy的水平降低，也是可以使心血管疾病风险减少。

风湿免疫性疾病

在患有风湿免疫性疾病的患者，一般都是需要服用甲氨蝶呤药物，不过这类的药物对于胃肠的刺激是比较大的，常会有恶心以及呕吐等不良反应，而叶酸是可以缓解这些副作用的，所以这一类人群也可以适当的补充叶酸。

不过补充叶酸也是要注意的，不能和这些药物一起服用：

不能和维生素C一起服用，维生素C可以抑制叶酸在我们胃肠道的吸收；

不能和苯妥英钠、扑米酮一起服用，叶酸会使苯妥英钠、扑米酮的抗癫痫作用降低；

不能和镇静*眠药安**物、柳氮磺胺吡啶一起服用，叶酸会使镇静*眠药安**物、柳氮磺胺吡啶的血药浓度降低。

在补充叶酸，一定要遵医嘱，不能擅自服用，而叶酸也不是说补充得越多越好，过量使用也是对人体有着很大的危害的，所以不要看到叶酸的好处，就擅自服用了，一定要咨询相关的专业人员，在指导下服用。

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