小编有个朋友拍照
就喜欢叉腿、抬腿、靠墙
反正就是不好好站着拍
直到看了她正常站着的照片
小编才恍然大悟
原来是因为腿型不好看
拥有一双大长腿
是很多人的梦想
可是
8岁女孩静静（化名）的腿却是这样滴
……
最近
静静妈妈听人说
孩子可能是O型腿
如果加重
还可能出现关节不适
走路姿势异常
这下
她坐不住了
静静妈妈赶紧带孩子来到郑州人民医院
儿童健康发展中心就诊
找到了康复治疗师张小磊
经过评估和几个月的矫正
静静的O型腿跟以前发生了很大的变化
今天小编请到
郑州人民医院儿童健康发展中心
康复治疗师张小磊 来 为家长们
讲一讲如何让宝宝拥有标准腿型
日常生活中很多人不标准的腿形
都是因为长期错误步态所导致
因此想要让孩子拥有标准腿型
家长就要从小抓起
咱们来了解一下X型腿和O型腿
X型腿也称膝外翻
O型腿也称膝内翻
百姓常说的 “括号腿”“罗圈腿”
就是 “O 型腿”
主要表现为两腿放松伸直时
两脚踝能相碰而膝分离
而“乘号腿”就是“X型腿”
主要表现为两腿放松伸直时
两膝盖能相碰而脚踝分离
看到这里
家长们不免担心
我家宝宝的腿就是这样的
是不是马上要到医院做治疗
纠正腿型？
不一定哦~
张小磊告诉小编：
因为如果宝宝的腿型
与其生长发育曲线一致
家长朋友们就不必过于担心
儿童腿部发育有三个阶段
01
0-2岁
在大运动发育的过程中，特别是刚刚学会步行的月龄段，多数都会存在轻微的O型腿，一般2岁内小儿腿不直，若是非常轻度，多是生理性的O型腿。
02
2-4岁
这个时期小儿运动能力逐渐增强，腿部肌肉逐步发育，平衡能力明显提升，但双下肢负重会逐渐增加，则会出现X型腿，
03
4-6岁
随着运动能力的进一步提升，肌肉韧带的抗拉能力进一步增强，X型腿的角度会慢慢变小，逐渐开始变直。
大部分0-7岁孩子都处于
生理性“O型腿”或“X型腿”
随生长发育可行自行改善
X型腿、O型腿
在什么样的情况下需要干预？
X型腿（膝外翻）
孩子7岁以后，膝外翻角度大于12度，两脚踝之间的间距大于8cm（约一拳的距离），严重的外翻畸形大于10厘米，这种情况多为病理性。
O型腿（膝内翻）
2岁以后的O型腿可能是病理性的，两膝关节之间的距离大于6cm（约一拳的距离）。
病理性膝内外翻的原因有很多
如佝偻病、外伤、炎症
及一些先天性疾病等
重点来啦！！！
如果孩子7岁以后
仍然存在膝外翻情况
而且导致步态异常
膝关节不适
韧带松弛和外观欠佳问题
就需要进行矫正啦
如何矫正X型腿、O型腿？
家长们看过来！
X型腿的训练计划：
第一步：盘腿坐（压髋）
第二步：强化外旋能力
第三步：臀桥运动
O型腿的训练计划：
第一步：屈膝下蹲
第二步：W坐姿
第三步：双膝之间夹物
对于已经影响到日常生活
和正常运动的孩子
当运动训练效果未达到预期时
可采用辅助矫形肢具进行矫正
可保证双下肢力线正常
从而逐渐矫正X型腿及O型腿
解决儿童及家长的后顾之忧哦~
部分宝宝可能由于
整体发育情况慢一些
腿型的发育也会相对较慢
家长朋友们不必过于着急
如果不能确定宝宝的腿型是否正常
可尽早到医院进行评估哦~
