颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
如何消除颈部赘肉？
1、5步按摩法
颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。
Step1：将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环。
Step2：使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。
Step3：从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出。
Step4：手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。
Step5：最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。
2、颈部前后运动
做法：将颈部往前弯，让后边的颈部肌肉伸展、拉开，直到后背感觉到疼痛就恢复原位。再将颈斜往后仰，充分锻炼前面的颈部肌肉。动作轻柔，反复练习约5分钟即可。
疗效：这个小运动可以随时随地进行，能够有效地燃烧颈部的脂肪，使颈部肌肉结实。
3、颈回转运动
做法：将颈部由左至右地转，让整个颈部的肌肉伸展、撩开。再将颈部由右至左地回转，充分锻炼整个颈部肌肉。动作轻柔，反复练习约5分钟即可。
疗效：这个小运动可以随时随地进行，能够有效地燃烧颈部的脂肪，使颈部肌肉结实，同时也能够使肩颈部位的肌肉放松。
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