你亲吻你的爱人的时候是否被嫌弃你嘴里的味道难闻？

你和朋友交谈的时候总会说你“口气”太重了？

你和领导汇报项目的时候总是小心翼翼害怕因为“口味"被嫌弃？

口臭对于本人可能影响不太大，但是你身边的人会很痛苦，影响你的人际关系

为什么别人没有口臭而你经常有“口气”？

首先你要判断一下自己是否是真的有“口气”，最方便的方法就是问问别人。或者你可以自己剔出来牙垢，可以自己闻一闻（好像挺恶心的，建议自己找个没人的时间，不然容易让人觉得你有特殊癖好）。比如口腔方面，牙齿方面的疾病都容易导致口臭，还有口腔里的食物残渣以及不合适的假牙也都有可能导致口臭，甚至有时候幼儿鼻孔里有异味，也有可能会引发口臭。

怎么才能让自己不再有“口气”？

要明白一点，口臭是难以治愈的，不要过度饮用一些清热解毒的药品，要保持一个乐观积极向上的心态，自己的心理压力越大反而会加剧内分泌失调，口臭问题反而会加重，平时要养成良好的饮食习惯，保持口腔的卫生，比如每次吃了各种各样含蛋白质的食物之后，及时清洁你的口腔，如果有假牙的话，一定要更注重口腔的卫生（没假牙的也要注意）。

另外，如果有条件的话，可以试着补充点维生素，比如维生素C、维生素D，可能会有帮助，另外还有一部分人出现口臭是因为膳食纤维摄入不足，平时可以多吃点蔬菜，粗粮一类的食物。针对一些爱抽烟的人士，最好还是戒烟吧，如果实在戒不掉，就多咀嚼一些口香糖来防止口臭吧。

在这里强调一下，最好是每天坚持两次刷牙，再具体一点的话，每3个月就换一把牙刷，而且尽量选择软毛的牙刷，刷牙的时候也可以给你的舌头“搓个澡”，因为舌头上也有细菌，如果你舌头上的舌苔比较厚，上边有各种细菌和死细胞，那就更应该给舌头“搓个澡”了。每顿饭之后记得用牙线或者漱漱口，你还可以使用没有酒精的漱口水，常见的口臭是一些厌氧、残留的细菌引起的，考虑到酒精的成分会使人的口腔变的干燥口渴，所以不要购买含有酒精的漱口水，还可以考虑用一些无糖的薄荷糖。

温馨提示

口臭是需要平时注意口腔卫生的，如果有条件可以定期看看牙医，清洁牙齿。