嗨，我是小雨。
我是一个很难坚持运动的人，如果纯粹是为了减肥瘦多少斤或者练出马甲线，我真的没什么动力，毕竟我胖着也好看OKK？
但是，如果做这件事情的过程我喜欢且enjoy，那我会比谁都兴奋。比如这两个月练的bodycombat,bodyjam,bodypump，就是打拳，跳舞，和举铁，我甚至雄心壮志地咨询了考国际认证教练的流程。
每天早上七点去上课，早起锻炼也可以让我处于High tense状态，一整天很有活力，非常主动，任何事情都不想拖延。
舞蹈教练最常讲的三句话：Baby come on ! Sexy girl ! Amazing！
然鹅，
骨折的歪歪远程传染了我，上个星期我也脚踝受伤了，每天都在沮丧抑郁和长肉中度过。现在才后悔当初买鞋的时候粗暴地打断了柜姐的介绍：不不不，什么气垫都行，我只想买好看的。
所以最近还认真看了一些运动品牌公司研发实验的文章，在高强度运动中是很容易受伤的啦，有请圈圈同学和大家聊五毛钱的。
圈圈同学
坐标 上海
少女误入互联网
自由散漫射手座
进入这个单元前，想问看官们一句“可曾记得我们也曾想做固定栏目的”。栏目都想好了，天地良心，我们备的选题完全足够我们写稿到下届奥运会。例如：
1.厨子写情感鸡汤，我写好物好剧种草，我歪负责…催稿。
2.正经做美食专辑，歪歪烤面包，厨子做果酱，我负责…试吃。
3.每每小长假前就想做三枚良心博主，我负责躲避人潮指南，歪负责欧美专线，厨子负责祖国大好…乡土。
4.月半小仙女吃了好几个月的草了，可拍胸保证长沙和上海的沙拉都快吃遍了，决计要写个沙拉文了。厨子负责自己做的部分，我负责外卖的部分，我歪问…还需要她负责吃么。
所以，我们，真的是，很负责的！
好了，进入本单元。。。。
以下产品都是圈圈自购自用半年以上的，非赞助（泪），无广告。
1、能动能静，室外室内的鞋子推荐
***耐克Free系列、Luna系列***
脚感很接近的两款，都是轻便柔软的款。个人感觉Free系列的更柔软一些，Luna系列的包裹性强一些。纯黑款平时搭配也无压力，荧光款室外夜跑很适合。性价比高，不追求最新款的话，耐克官方经常促销，400上下。
***keds平底帆布系列***
每年一双相同的鞋，不要问我怎么想的，但真的很好穿啊，四季好搭！
特别轻便，脚底足弓的设计无敌贴合。远途旅行，夏季搭配牛仔裤，在家里做keep我都很爱用这款。双十一或者618做活动时绝对良心价。他家其他的帆布鞋也很貌美，盲买不会失手。
2、瑜伽垫，瑜伽袜，才不是瑜伽专用
***U2U加长6mm款***
健身房的垫子经常滑的我多用一倍力气，自己买的时候主要希望加长，防滑，无味；这款基本做到了。
个人使用时，经常在前面放一个pad，然后做平板支撑也都能手脚都在垫子上。目测一米八以内的男女生都足够使用了。有一天卷垫子的时候，发现logo背面写着“you are just yourself”莫名有些小触动。
***TOESOX防滑瑜伽袜***
如果平衡控制力比较好，在家做运动其实可以只穿袜子不用鞋的。那防滑袜很有必要，露趾或者不露的，就看个人习惯了。但是稍微有点厚，且底部有硅胶，不适合鞋里面穿啦。
我个人不会做瑜伽啦，所以不知道适不适合。但我在健身房操课门口看人家都是赤脚的咯。
3、半指健身手套，举铁必备
***Bodydream健身手套***
健身手套淘宝一搜一大堆啦，我只是挑了个销量大且便宜的，哈哈。不一定要是这家的，如果是非品牌的，长得一样的贴标不同超多。
挑选指南是，半指半包的个人觉得比较舒适透气。掌心一定要有厚一点保护的，要不分分钟磨出老茧。大小可以往合适或者小了选，举铁时如果偏大，完全使不上力。我属于女生里手大的，买的灰色M码。
另外最近在选购弹力带和哑铃，诉求是在家练练手臂和背，正在和教练讨论买什么样的好。等下次分享～
4、蛋*粉白**还是牛奶，你的喜好是？
***Nutra-Life纽乐乳清蛋*粉白*****
我是健身两个月左右开始吃蛋*粉白**的，也有男生同事增肌以来都喝牛奶吃鸡蛋的。蛋*粉白**的用途主要是快速补充蛋白质，便于肌肉恢复和增长。教练说的服用指南是锻炼完半小时内可以喝一勺，我的个人习惯是，强度大的力量型训练之后才会吃。
蛋*粉白**的牌子还蛮多的，建议去实体店选购的，粉类的东西在网上买其实蛮慌的。我的是购于一个海淘网站，冰冰购。这个网站的模式，宣称是代海淘，就是帮忙下单和转运。作为一个互联网从业者，负责任的讲，现在只要是出名的海淘，如果是店铺自营或者保税仓发货的，最好情况就是真假参卖吧。
5、运动衣物，女士优先
上面的推荐还算男女通用啦，衣物我是真的只知道女装的。不过男生，个人觉得买耐克和安德玛也是不会难用的。
***耐克运动衣物***
中高强度的运动，女生运动内衣很推荐耐克家的。性价比高，实用又不夸张的设计。运动T恤也很舒服；不介意的话，背心也很赞。
***Oysho运动衣物***
这家内衣、泳衣、运动衣真的只要买一次，就会一生推。运动衣物很北欧风，简洁舒适。另外每个季末，都会有折扣。天猫有官方店，上海可以上午下单下午送到，堪比神速。
题外说一句，他家沙滩系列的衣物，衬衣阔腿裤都很好穿，日常穿也压力不大。
运动是一个靠自我激励的项目，而自我激励最好的办法就是买买买。定个小目标，达到它，然后奖励自己吧～
大家希望有什么类型的推荐呀，可以留言说说咯。
我们下一期【物欲指南】见~
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元气满满的第 723 天
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