近日，舞蹈家杨丽萍发布的生活视频下一条热评引发热议："一个女人最大的失败是没一个儿女。"戚薇和李若彤发文力挺杨丽萍：女人早已经不是生育工具！每个人要尊重自己和别人的人生。
其实，每个人都有选择自己人生的权力，我们要做的是尊重自己和他人的选择！但是小编也不禁感叹和羡慕：希望生完孩子后像戚薇一样少女，人到中年时像杨丽萍和李若彤一样拥有独立人格的魅力。
其实小编身边也有许多像孔雀公主一样的的单身女性，她们不仅独立、有气质，还自信自爱，这种独特的魅力深深吸引小编。每当向她们取经时，她们告诉小编，女性保养不仅要外调，更要内调，其中有个点让人印象深刻：盆底康复很重要！小编当时很惊讶，大家都知道产后才做盆底康复，很少听说没有生过孩子的女性要做盆底康复。
其实盆底康复并不是经产妇妈妈们的"专利"，现在就让小编告诉你为什么这些单身女性的思维这么前卫！
①首先，要知道盆底出了问题会怎样？
· 不同程度的漏尿，这就是我们所俗称的"社交癌"；
· 下腹部坠胀痛，腰背酸痛，提醒我们子宫可能开始脱垂啦；
· *生活性**不满意，生理需求得不到满足，仿佛整个人都被掏空；
· 便秘的困扰，给美丽人儿的眉间上了锁；
· 还有时不时就来刷存在感的盆腔疼痛。
啊！小编看到以上这些问题，感觉整个人都不好了，想立刻、马上去检查一下盆底，它还好吗？
②岁月不饶盆
中老年人群如杨丽萍这代人应该多关注自己的盆底功能。随着年龄的增长，特别是绝经前后出现的盆底支持结构的萎缩，中老年人群的盆底功能也会出现下降的情况，从而出现一系列的问题：漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、干涩等等。
③盆底："最终还是我一个人扛下了所有…"
腹压增加者。肥胖、咳嗽、长期的便秘都会导致长期的腹压增加，腹压一旦增加，就会迫使我们的盆底结构承受一些本不该施加的压力，就橡皮筋扯着扯着就松了一样，长期增加的压力会影响盆底组织的张力，进而发展为盆底功能障碍问题，如漏尿。
④医源性损伤
一些不可避免的盆腔手术操作后，有可能会造成盆腔支持结构的损伤，需要注意充分纠正组织的缺损，防止日后盆底功能障碍。
盆底功能障碍疾病虽不会威胁生命，却会极大影响我们的生活质量，庆幸的是有许多治疗方法可以帮助我们重获幸福美丽的生活，如电刺激、磁刺激、生物反馈、凯格尔运动等等，小编身边的朋友都在做这些盆底康复哦。
女人不要因为自己的年纪和别人的目光，为自己的人生做草率的决定，选择属于自己的人生，活成自己喜欢的样子，关注和保养自己的第二张脸——盆底，今天也要是更爱自己的一天！
撰稿人：陈晓玲康复治疗师
审稿人：佘君菲医师、范焱康复治疗师
编辑人：范焱康复治疗师
医疗机构：湖南妇女儿童医院