我今年25岁，2月6日那天，我顺利产下一男宝宝，宝宝出生体重为7斤2两，全身肉肉的，还持续发出稚嫩的哇哇哭喊声，使我听了之后真的有种无与伦比的喜悦之情，我想这种感觉也只有当了妈妈的人才可以理解到的。
宝宝现在已经4个月了。但在3个月的时候，他却出现了一个让我特别头疼的问题。这个小魔头白天就像被施了法一样，一个劲儿的睡觉。若白天有12个小时，他非得睡上个10小时，唯有的那个不睡觉的两个小时，也就是他的吃喝拉塞时间。然而到了晚上的时候，他又开始疯狂的玩耍，各种动手动脚，还发出各种咿咿呀呀的声音，一不对劲儿了他还要大哭好长一段时间，总之，不到晚上两点他是不会安静地入睡的。这个小魔头真的把我“折磨”得不得了了，真是让我感到既幸福又无奈啊。
接下来，我硬是忍不住去问了我的一个在小儿科工作的护士朋友，他说宝宝之所以会出现这样的状况，完全是因为我们没有把宝宝的作息时间调节正确。若要是想把宝宝的这种“黑白颠倒”睡眠纠正过来，我们就必须从改变孩子的生活习惯入手。
所以，在接下来的一个月里，我严格遵守朋友的指示，通过改变宝宝的生活习惯，现在宝宝终于慢慢恢了正常的睡眠。作为爸妈的我们也终于松了一大口气，终于也可以正常地睡觉了。
接下来我就来和大家分享一下如何预防和纠正宝宝的“黑白颠倒”的睡眠:
1、白天尽量多让宝宝保持清醒。早上8点左右，在宝宝吃完奶之后他会有一段较长时间的睡眠。这个时候我们就要多和宝宝说话，帮宝宝做做操，或者把宝宝抱起来看看四周，尽量延迟他的睡眠时间。下午睡午觉醒来之后，我们也要多逗宝宝玩一会儿。
2、培养宝宝晚上的入睡习惯。到了晚上，把灯关掉，尽量少和宝宝说话，也可以轻抚宝宝，让他快快入眠。
3、白天房间内不要太安静。可以放一些轻柔的音乐，不必太安静，这样就有助于使得宝宝保持清醒，这样晚上他才会快快入睡。
关注 聆听妈妈的话 每日更新