怀孕37周时即将和宝宝见面了，孕妈妈们已经迫不及待的想迎接宝宝，也已经做好了万全的准备，可是怀孕37周注意事项，妈妈们也不要忽视了哟。小编在这里为妈妈们准备了有关怀孕37周时，妈妈们应该做什么，希望对孕妈妈有用哟。
一、怀孕37周产检提示
此次除了常规检查之外，最重要的一项是产前鉴定（骨盆测量），骨盆的大小与形状，对于分娩的顺利与否起决定性作用。如果骨盆的大小、形态异常，并且与胎儿不相适应，则胎儿下降受阻，可能导致难产。为此，产前检查时一定要测量骨盆。
1、怀孕37周的产检项目主要有哪些？
（1）体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
（2）血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
（3）产科检查：了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩情况提早做估计。
（4）宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
（5）孕期咨询：可以向医生咨询任何孕期相关问题。
（6）尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。
（7）全血细胞计数：检查血液方面的问题，如身体是否有感染，是否贫血，是否有血液疾病的可能性。
（8）凝血酶原时间和指数/活化部分凝血酶时间：凝血酶原时间主要反映外源性凝血是否正常。
（9）人类免疫缺陷病毒：该病毒破坏人体的免疫能力，导致免疫系统是去抵抗力，发展到最后，导致艾滋病。
（10）静脉抽血：常用来检验病人体液是否正常的方法，许多的身体疾病都与此相关。
（11）多普勒听胎心：多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况，通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。
（12）B超检查（测羊水、胎儿体重，脐带和胎盘情况）：B超不可滥做，孕期3次最好，不要超过5次。孕晚期B超，可以清楚观察到胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等情况，进行临产评估。
二、孕37周疾病要点
1、先兆子痫
多由中度妊娠高血压综合症发展而来，除有高血压、浮肿、蛋白尿等症状外，还会出现头痛、头晕、视力模糊、胸闷、恶心等。先兆子痫如果没有及时控制，孕妇可突然发生抽搐或昏迷，甚至子痫，对母子生命的威胁很大，出现先兆子痫应立即急救。
2、胎盘早剥
是产前出血的主要原因之一。这种病发生在孕晚期，对母体和胎儿有很大危险。仰卧可能诱发胎盘早期剥离。足月的孕妇，如果仰卧3~7分钟后，10%左右可出现血压下降、脉搏增快、面色苍白、恶心呕吐等症状。取侧卧位后，这些症状可消失。因此，孕妇这时要避免仰卧。一旦发生阴道流血的情况，就要立即去医院就诊。
三、怀孕37周注意事项
1、产检方面
这个适合，一般就要一周去产检一次，主要是做个胎心监护，37周可以做一次B超，主要排除孩子脐带绕颈。很多三甲医院还会让你做肝功等各种抽血检查，如果之前做过了就没有必要，除非你是高危、高龄产妇，或者之前查肝功有问题。
2、检查待产包
这周开始你随时都可能会分娩，所以要检查好待产包是否有遗漏什么，特别是准生证等住院的证件一定要准备好，要做到随时拎包就可以走。
3、胎头是否入盆
这一周你最好去医院做个检查，看看胎头是否已经入盆了，如果这周胎头还没有入盆，那么入盆的机会就很小了，这时候建议分娩做剖腹产。
4、胎盘早剥
如果你发现阴道流血量大，并且伴有腹痛感，一定要及时去医院就医，因为这极有可能是胎盘早剖，胎盘早剖对你和胎儿都有很大危险。睡觉时要避免仰卧，因为这也可能会诱发胎盘早剖。
5、乳房护理
从第37周开始，你就可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次，每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得强韧，便于将来婴儿吸吮。
6、自己数胎动和宫缩
37周胎儿由于比较大了，胎动幅度比较小了，但是孕妈妈还是能感受到胎儿的活动，所以数胎动仍要继续。再就是注意宫缩，如果宫缩比较频繁，只要不是一整天宫缩或一整晚宫缩，就不用太紧张了。
7、适当的停止工作
很多上班族的孕妈妈，因为工作的原因，不能提前请产假，如果工作比较轻松，可以随意坐着休息，可以到临产前3个星期再休产假。当然要保证饮食规律和营养才行，而且要尽量远离各种辐射和污染，比如电脑、大型发动机、高压线、汽车尾气、汽修厂等等。
8、不要自己独自出远门
孕妈妈到了这个时候，不能自己独自出远门，也不要独自骑电动车，更不能自己开车，因为危险无处不在的，为了自己和宝宝的健康，还是要谨慎为好。出门应有加人照顾，坐车要坐后排，并系好安全带。
9、有意识的做呼吸训练
现在的时期，离分娩越来越近了，孕妈妈应该有空就做做呼吸训练，对分娩时大有帮助的。例如当宫缩来时，可以先做一次深呼吸，然后做一次浅呼吸，接着再做两次短促呼吸，接着做两次深呼吸，再做三次短促呼吸。如此进行反复练习，坚持做就很有帮助了。
四、怀孕37周饮食提示
1、根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡)；孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡)；产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈最好还是少吃。
2、这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为孕妈妈的临产积聚能量，还要注意预防便秘和水肿。怀孕后期，铁和钙对你和胎宝依然十分重要。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。
五、怀孕37周宜吃食物
宜吃：一是矿物质和维生素供给，如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。
二是能量供给，适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。
1、富含矿物质的食物：瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)
2、富含维生素的食物：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄
3、脂肪和碳水化合物：全职牛奶、全麦面包、燕麦粥
六、怀孕37周忌吃食物
忌吃：一要继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。
二忌高脂肪饮食，易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。三是摄入充足的维生素，可缓解孕妇呕吐、倦怠。
1、高盐食物：薯条、薯片、咸鱼、咸蛋
2、高脂肪食物：炸鸡、薯条、薯片、油条
3、维生素：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄
七、怀孕37周精选食谱
推荐食谱一：红烧冬瓜
食材：冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，有利于提高孕妈的免疫力，还能有效缓解孕期水肿。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。
2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后。
3、再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。
4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
5、再加蚝油，大火收汁，起锅撒上葱花即可。
功效：冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，有利于提高孕妈的免疫力，还能有效缓解孕期水肿。
推荐食谱二： 绿豆猪肝粥
食材：粳米100克、猪肝150克、绿豆50克、大葱3克、香油4克。
做法：
1、处理鲜猪肝先滴一勺白醋，用水浸泡两三小时，其间要换水几次，泡去血水后，猪肝切片，淋少许生抽酱油，加入姜丝、葱丝抓匀，盖上保鲜膜腌一会儿。
2、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，各自捞出，沥干水分。
3、锅中加入约1500毫升冷水，加入绿豆，用旺火煮沸后，加入粳米，搅拌几下，再改用小火熬煮。
4、粥将成时加入猪肝，用旺火煮两三沸。
5、淋上香油，即可盛起食用。
功效：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
推荐食谱三：碧玉白菜卷
食材：白菜6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把、食盐适量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。
做法：
1、胡萝卜去皮切丝。
2、黄椒去皮切丝。
3、将菠菜切碎。
4、烧开水，分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。
5、摊开一张白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。
6、将白菜卷起。
7、最后装盘，淋上调味汁(白醋5mL、白糖5克、盐适量、香油3mL)即可。
功效：白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，孕妇吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
推荐食谱四：蜜烤香蕉
食材：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量。
做法：
1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。
2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。
3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。
4、将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面，淋上蜂蜜。
5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。
功效：美味可口的香蕉也可以烤着吃，其含钾量丰富，有助于促进孕妇和宝宝肠胃蠕动，缓解便秘症状。
怀孕37周注意事项不仅孕妈妈要注意，准爸爸也要做好充足的准备，要注意孕妈妈的一举一动，一旦有不舒服的情况，或者经常的宫缩、胎动异常，都要及时去医院了。还有准爸爸晚上不要喝酒了，随时准备开车去医院才行。
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