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序号 |
食品名称 |
热量(大卡)/ 可食部分(克) |
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1 |
夏威夷果 |
759/100 |
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2 |
松子仁 |
698/100 |
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3 |
松子(生) |
640/32 |
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4 |
开心果（阿月浑子） |
631/100 |
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5 |
核桃(干) |
627/43 |
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6 |
松子(炒) |
619/31 |
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7 |
葵花子(炒) |
616/52 |
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8 |
葵花子仁 |
606/100 |
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9 |
山核桃(干) |
601/24 |
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10 |
巴旦木 |
600/100 |
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11 |
葵花子(生) |
597/50 |
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12 |
榛子(炒) |
594/21 |
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13 |
花生(炒) |
589/71 |
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14 |
花生仁(炒) |
581/100 |
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15 |
南瓜子(炒) |
574/68 |
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16 |
西瓜子(炒) |
573/43 |
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17 |
南瓜子仁 |
566/100 |
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18 |
花生仁(生) |
563/100 |
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19 |
西瓜子仁 |
555/100 |
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20 |
榛子(干) |
542/27 |
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21 |
杏仁 |
514/100 |
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22 |
白果 |
355/100 |
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23 |
栗子(干) |
345/73 |
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24 |
莲子(干) |
344/100 |
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25 |
葡萄干 |
341/100 |
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26 |
苹果脯 |
336/100 |
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27 |
杏脯 |
329/100 |
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28 |
核桃(鲜) |
327/43 |
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29 |
果丹皮 |
321/100 |
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30 |
桃脯 |
310/100 |
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31 |
西瓜脯 |
305/100 |
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32 |
海棠脯 |
286/100 |
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33 |
金丝小枣 |
322/81 |
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34 |
无核蜜枣 |
320/100 |
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35 |
桂圆肉 |
313/100 |
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36 |
大枣(干) |
298/88 |
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37 |
花生(生) |
298/53 |
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38 |
杏酱 |
286/100 |
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39 |
苹果酱 |
277/100 |
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40 |
桃酱 |
273/100 |
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41 |
桂圆干 |
273/37 |
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42 |
草莓酱 |
269/100 |
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43 |
干枣 |
264/80 |
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44 |
柿饼 |
250/97 |
上表中热量(大卡)/可食部分(克)，斜杠右侧不为整数100g的数据行，为去皮或去掉不可食用需丢弃部分后仅计入可食用部分重量的结果。例如购买100g松子(生)（含外壳），剥壳后可食用的果仁部分约为32g，故此写为640大卡/32g。
所有超市等商场购置的带包装食品、饮品等商业制成品，热量含量以其包装上印刷的营养成分表为准！
