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在秋冬的季节，由于干燥，导致大人小孩特容易上火。但大部分家庭的爸爸妈妈们常识有限，无法理解上火到底是神么原因，更别提怎样预防及如何给家里的小孩清火，所知儿网今天就孩子上火怎么办这问题来与您详细的探讨，希望您看完这篇文章后，请不要照搬，因为方法是死的，可人却活着的。首先您得理清自己的思绪，结合自身及您宝宝的实际情况，对症下药才行。
一、宝宝上火有哪些主要表现：
“上火”是中医的专用词，相信很多朋友常听说却不知道它的真正含义是吧！其实，如果您的孩子出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、眼屎多、烦躁哭闹、拉肚子、小便少且黄赤，混浊有味等问题，这说明您孩子已经上火啦。
二、宝宝上火有哪些主要因素：
那您孩子为什么会上火呢？具体因素非常的多，主要的原因是孩子如果中暑、受凉、干燥、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多、缺少睡眠、喝水少、玩耍过度劳累、情绪波动过大等都会引起上火。
三、如何预防宝宝上火：
1、尽可能母乳喂养。母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又能预防上火。
2、宝宝每天应多喝白开水。
3、从小培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的蔬菜和水果，增强免疫力，对预防上火大有裨益。
4、训练宝宝排便习惯，每天定时排便1～2次。
5、要适时给宝宝增减衣服，不要过分“春捂”，以免把宝宝捂出“火”来。
6、风和日丽时，多带宝宝去户外活动，有利于体内积热的散发。增强宝宝的抗病能力。
具体来说有以下几点需要家长注意：
1、 多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、 控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、 少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
四、十大方法对付孩子上火怎么办？
1.坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。
2.选好配方奶。人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。
3.合理添加辅食。对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
4.培养良好饮食习惯。在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。
5.控制宝宝的零食。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
6.春捂要适度。宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。
7.保持合适温度和湿度。室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
8.保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
9.多活动。春天是”阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。
10.自制药茶。家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。
最后知儿网祝福您的宝宝健康成长～
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